純天然補骨劑在身邊，經常吃點，骨量增、血脂降，婦科醫生也在用
更年期是女性進入老年的必要過程，卵巢功能下降、雌激素分泌減少，帶來了許多我們不想面對的癥狀，如衰老、骨質疏鬆、月經失調、脾氣暴躁等。所有的女人都不希望這一天來得太早，但大多數人在45歲到55歲之間經歷過。
雌激素對於骨骼來說能夠促進降鈣素的分泌，並且對於破骨細胞來說能夠起到一定抑制的作用，雌激素分泌失調會讓破骨細胞過於活躍，吞噬正常骨組織，這也是為什麼絕經之後骨質疏鬆就找上門的原因。
如何判斷更年期是否來臨？
1.月經失調：是更年期綜合征最常見的危險。可能出現月經量逐漸減少，周期逐漸延長，月經周期縮短，然後更年期逐漸發生；也可能出現月經量增加，伴有大量血栓等情況。
2.更容易引起焦慮、恐懼、煩躁、抑鬱、失望等情緒，以及自責、自責、盲目猜疑等癥狀。
3.骨質疏鬆症：更年期婦女骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝處於負平衡狀態，常伴有腰腿痛、背痛、身高降低等，稍有力量即骨折。
4.血管功能障礙：最典型的表現可能是潮熱，每次持續數分鐘，常伴有出汗、胸悶、氣短等癥狀。
更年期女性會有各種身心不適，可以補充雌激素維生素等這類「天然的補骨劑」，緩解更年期癥狀，幫助我們更加平穩地度過這一難關。
1.硫酸補骨脂：硫酸補骨脂雖然帶著硫酸兩個字，但是跟硫酸一點關係沒有，是指含有硫酸根的補骨脂。
硫酸補骨脂中富含類雌激素物質，可以對更年期女性體內缺乏的雌激素有自然補充作用；同時可以激活骨成型蛋白，預防骨量降低，改善骨微結構，加快成骨細胞中鈣鹽的沉積，從根本上改善骨質疏鬆的癥狀。
2.維生素D、E
新鮮水果和蔬菜富含維生素和微量元素，如鐵、鋅、硒、維生素C、維生素E等。它們具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，改善皮膚問題，並且可以每天多吃補充微量元素和延緩衰老。
3.高蛋白食品
為了延緩人體組織的衰老，平時需要添加更多含蛋白質的食物，這些食物能很好地修復人體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、家禽和豆製品。
最後給絕經後的女性朋友一個建議，那就是常運動
運動除了促進血液循環和降低膽固醇，運動還可以增強肌肉的肌肉和關節僵硬度。不僅起到保護骨骼的作用，還能促進血鈣循環，所以不管是男女，人到中年都應堅持每天30分鐘的有氧運動時間，可以步行、慢跑、太極拳、跳廣場舞。
