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俗語「腳是人的第二大腦」,通過觀察腳部,也能看出你的健康狀況

如果把人的身體比喻成一棵大樹的話,那麼腳無疑就是人體這棵大樹的根。雖然它離大腦最遠,處於這棵樹的末端,但是卻不容忽視。它上面分成許多穴位,當身體出現問題時,我們的腳可是最先可以感知,可以給我們提醒的。所以有句話說「腳是人的第二大腦」,是有一定道理的。

因為我們的腳平時工作非常辛苦,要承擔移動身體的重擔,我們要靠腳到處行走,所以它也會是比較先老的部位。人老先老腳,我們平時就要多觀察下自己的腳部,及時發現預防一些疾病的產生。

腳部若有這6個特徵,說明身體還不錯

1、觀察腳底顏色,健康的人腳底是紅潤的

健康的人,腳底的顏色是紅潤的。如果腳底發青,那麼說明體內寒氣重。如果腳底顏色紅得不正常,過於鮮紅,說明體熱。要是腳底顏色發黃,往往預示肝膽有問題。要是腳底顏色發黑,則說明體內血液循環不好。大家可以洗完腳好好對照看一下。

2、摸摸腳部溫度,健康的人腳部是溫的

腳部溫溫的,說明身體是健康的。如果腳部溫度過高,腳心發熱,是體內陰虛內熱造成的,平時可以通過食療改善,多吃些補陰的食物,比如冬瓜,綠豆等,少吃辛辣發熱的食物。

如果一個人腳總是冰冷的,不是穿太少,那麼就是腎氣不足,腎氣不足的人,即使在夏天腳也是涼的,這類人就要多吃補陽的食物,比如生薑,羊肉等,注意腳部保暖。

3、健康的人,腳不會水腫

腳部發腫的原因有二個:一是,長期久坐或是久站的人,因為腳部血液循環不暢會導致腳腫,這時就要注意休息,不可坐時間過長或是長時間站立。二是,心臟或是腎臟出現了病變。可以用手按壓腫脹處,如果按壓處有明顯的凹陷,不易恢復,那麼就要及時去醫院檢查確診。

4、觀察腳趾甲,健康人的腳趾甲粉紅

健康的人腳趾甲是粉紅色的,上面會帶有月牙。如果腳趾甲發白,說明有貧血現象。如果腳趾甲變厚,那麼甲狀腺功能或許出現了問題。如果腳趾甲上出現橫紋或是豎紋,說明身體虛弱,抵抗力下降。要是有真菌感染,腳趾甲也會變厚,最好去醫院進一步檢查。

5、觀察腳趾腹的顏色,健康的人顏色紅潤

腳趾腹顏色紅潤說明身體健康。如果顏色太白或是太紅,都說明靜脈迴流不好。如果腳趾腹還不飽滿有皺紋,那麼就是腳部血液循環有問題了。

6、健康的人,除了運動消耗過大外,腳不會經常抽筋

腳抽筋除了因為運動過量導致抽筋的原因以外,最大的原因就是缺鈣了。鈣的濃度不僅保持我們正常的骨質,還起著調節肌肉鬆弛的作用。如果缺鈣,就會導致肌肉出現抽搐的現象。

那麼怎麼防止腳部早衰呢?

1、做踮腳運動

多做踮腳運動,這樣可以促進下肢血液循環,可以防止出現下肢靜脈曲張。特別是久坐或久站的人經常做做踮腳很有好處。

2、洗完腳後搓搓腳

每天晚上洗完腳後,將手掌搓熱,用掌心揉搓腳心,每隻腳各搓100下,這樣可以緩解腳部酸疼現象,還能消水腫祛虛火,有補腎作用。

3、經常泡泡腳

泡腳也很多好處,比如驅除寒冷,促進代謝,幫助睡眠等,尤其是冬天很適合泡腳,備一個專用的足浴盆更佳。

總之,我們的腳承受著整個身體的壓力,是非常辛苦的,所以我們平時也要給它多一些關注,好好對照上面的六個特徵,當腳部出現異常時儘早調理,這樣身體會感謝你的。

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