它是月經不調的「死對頭」，女性常吃，助你補充雌激素，大姨媽準時「報到」

女人的卵巢是女人身體上一種很重要的生理器官，它的作用是能夠分泌雌激素，如果雌激素分泌不正常的話，很容易引起卵巢早衰，更會影響到女人的皮膚和身材，一般較為常出現的是身高變矮，駝背，面色發黃，暗淡無光澤等，其實最明顯的就是在女人來月經的時候，也就是月經量越來越少的現象出現時，說明女人的卵巢出現了問題。

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紅豆：紅豆裡邊含有最多的一種成分就是皂角苷，它作為一種利尿消腫的食材，同時紅豆裡邊含有膳食纖維，能夠調節血壓，血脂，潤腸通便。它也作為一種暖宮食材，女性經常食用紅豆，可以幫助子宮排出毒素，垃圾緩解和預防宮寒。

西柚：西柚中有非常豐富的鉀元素，經常食用鉀元素可以很好的祛除身體中的濕氣，幫助身體更好的補充維生素C。很好的補充氣血，對於改善月經不調，月經異常，月經量少的情況有很好的改善作用。

核桃：作為一種堅果，我們可能會建議腎虛的人吃點核桃進行補腎，家裡有上學的孩子，可能也會讓孩子吃點核桃進行補腦。主要是吃核桃的時候，能吸收其中的不飽和脂肪酸，達到平衡激素的作用，促使你的激素趨於平衡，遠離了雌激素不足的尷尬，雌激素充足，顯得更加年輕。

大棗：不得不說，大棗這一平時大家當做蜜餞食用的食物，其實對於我們的身體有著很重要的作用。它入心脾經，能夠補益心脾，還能養血安神。對於心脾兩虛、氣血不足導致的女性月經不調也有很好的預防效果。

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