醋泡黑豆、醋泡花生能降壓、減肥？營養師闢謠：不能吃醋3類人

很多人聽說過這樣的事，說「吃醋泡黑豆、醋泡花生能降血壓還能減肥」。甚至這個方法曾經風靡一時，聲稱每天早晚各吃10~20粒，能達到效果。

其實，黑豆、花生的確是很好的食物，含有豐富的植物蛋白、膳食纖維、不飽和脂肪酸，還有不少微量元素，是非常好的植物蛋白來源。

可是非要用醋泡著吃，還能降血壓，根本就是沒有什麼根據。醋酸不會對血管造成影響，根本進入不要血管里，直接被腸胃吸收了。還是不要寄予用此法降壓的希望。該用降壓藥的，還得按時按量服藥。

吃醋泡黑豆、醋泡花生能減肥，也是不靠譜的，醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但沒有科學的依據說能減肥。而且用這種方式減肥容易造成營養不良，甚至損害腸胃，影響身體健康。

吃醋太多同樣對身體不好，會對腸胃造成不同程度的傷害，更不能好不控制的吃醋，每人一天最好控制在50毫升以內。

醋並不適合所有人，哪些不適合吃醋呢？

首先，真正服用藥物的人不宜吃醋，因為食醋裡面的醋酸能夠改變腸胃環境，使得某些藥物不能發揮作用。甚至醋可能和一些藥物發生反應，所以服藥前後不喝太多的醋。

其次，胃潰瘍、胃酸過多的患者不宜吃醋，因為醋裡面含有豐富的有機酸，會促進腸胃分泌大量的消化液，從而加大的胃酸消化作用。當腸胃空的時候，就會給胃黏膜造成損傷，嚴重會腐蝕胃黏膜。加重胃潰瘍病情。

最後，對醋過敏的人不宜吃醋，很多人吃了醋會發生過敏反應，出現水腫、皮疹、瘙癢的癥狀，這類人也不適合吃醋。

各位朋友，你們還知道哪些醋泡食物？不妨在評論區留言告訴我們，分享你的經驗。

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