父母贏了 孩子輸了 最後呢？一個會傷害孩子心理的常見錯誤
當父母希望孩子服從命令，而他們在溝通技巧方面的努力沒有奏效時，他們通常會「腳踏實地」以尋求解決方案。最直接的結果呢？父親或母親的需求得到了滿足，他們「贏了」，而孩子「輸了」。
如果你認同一種專制型的教育方式，那麼這種結果可能對你有用。專制型的教育方式源於這樣一種信念:為了正確地發展，孩子們需要為壞的行為受到懲罰，為好的行為受到獎勵。
對於大多數父母來說，這是一個熟悉且合理的觀念，但是那些遵循它的人為此付出了高昂的代價。
為什麼懲罰對您的孩子危害更大？
多年來，我一直在研究為人父母的心理，並結合自己做母親的經歷，我明白了懲罰是沒用的。
耶魯育兒中心(Yale Parenting Center)主任艾倫?卡茲丁(Alan Kazdin)認為，懲罰可能會讓父母感覺好一些，但不會改變孩子的行為。
他在接受記者採訪時表示:「家長們一開始可能會說理，但他們可能會逐步升級，變得更大聲，更動手動腳，更堅定地拖著孩子——即使他們是出於好意。即使是和顏悅色的懲罰，比如中止或說服，都不起作用。」
持這個觀點的卡茲丁並不孤單。許多研究人員一致認為:懲罰不會對孩子有所幫助，它對孩子的影響有：
1、引起不滿。懲罰似乎只在短期內起作用。但是，從長遠來看，這可能會使您的孩子減少合作的可能性，因為他們已經學會了憎恨您。換句話說，它侵蝕了您與孩子的緊密聯繫。
2、造成心理傷害。多項研究發現，受到父母肢體懲罰（例如打屁股）的孩子更有可能歸因於敵對意圖，並在社交互動中表現出攻擊性。苛刻的言語紀律（例如大喊大叫）在以後也可能是有害的，增加了孩子在學校行為不當、對父母撒謊、偷竊和打架的風險。
3、鼓勵以自我為中心的行為。懲罰會教孩子們專註於他們遭受的後果，而不是關注他們的行為如何影響他人。這阻止了他們發展基本的情商技能，例如同理心和社交意識。
4、鼓勵不誠實。孩子們為了避免將來受到懲罰（比如關禁閉），他們更有可能不誠實，而對父母撒謊。事實上，心理學家已經發現，害怕懲罰會讓孩子們變成更好的說謊者。
5、阻止他們發展內在的道德指南針。懲罰的最大問題之一是它不能教孩子做正確的事情。例如，兒童可能會嘗試模仿「主導」行為，然後將自己的力量用於較弱勢的人群。結果，他們不會學會思考自己的需求，他人的需求，或者如何公正和尊重地滿足這些需求。
如何培養好人 而不要懲罰他們？
那麼，我們如何在孩子不受懲罰的情況下劃定界限呢？關鍵是要和你的孩子溝通，幫助他們理解為什麼他們的行為是不可接受的。不過，你必須仔細考慮你使用的用詞和溝通方式、技巧。
假設你的孩子剛剛把一堆玩具弄得客廳地板上到處都是，之後你允許孩子們繼續玩玩具，只是他們要在玩完之後把所有東西都清理乾淨。
請避免下面的說法：
1、「現在就把它們撿起來。我不想讓你再這樣亂七八糟。」 當孩子被命令時，他們更有可能拒絕被告知該怎麼做。想像一下，如果每天收到大量命令，您會有什麼樣的感覺。它可能會令人不知所措。
2、「如果您不立即拿起它們，我待會兒就不讓你看電視（玩電腦）。」 威脅會產生類似的抵抗力。它們可以使孩子感到被脅迫和操縱。儘管此刻可能會奏效，但它仍然可能引起怨恨，並使他們將來合作的可能性降低。
3、「你應該懂事了。」 責備是一種壓制，很容易使孩子感到內疚，不被關愛和被拒絕。更糟糕的是，它阻止你與他們建立積極的關係。
相反，邀請你的孩子從裡到外做出改變。請保持溫和，不要表現出任何憤怒的跡象，解釋他們的行為如何讓你感覺不可接受。總是以「我」開頭(例如，「當我看到這麼大的混亂時，我感到很失望」)。
接下來，幫助他們理解他們的行為如何影響你們兩個：「將所有這些玩具放在地上，我們都無法像這樣伸展腿」然後躺在地板上，雙臂和雙腿伸開。當您減輕激動的情緒並注入幽默感時，孩子不太可能發生怨恨、憤怒和負罪感。
模擬您希望孩子使用的語言
當你友善地表達你真正的意圖是滿足每個人的潛在需求時，衝突就可以和平地解決。
在對孩子的不良行為做出反應之前，不妨問問自己:我怎樣才能證明，只要稍加努力和理解，我們所有人就有辦法獲勝？
記住，這是一種比懲罰更明智的選擇——目標是訓練，而不是控制。
本文作者Hunter Clarke-Fields是一位育兒教練，她Mindful Mama播客的主持人、Mindful Parenting在線課程的創建者，她致力於指導母親如何在日常生活中培養正念。她還是《養育好人：打破被動式養育和養育善良 有信心的孩子的心智指南》的作者。
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