不想視力衰退太快，你必須了解這種視覺營養素！
減肥從未如此簡單
都說眼睛是心靈的窗戶，無論什麼時候，我們都應該保護好自己的眼睛，否則將喪失享受這個美麗世界的能力，請記住，眼睛的事情都不是小事。
近視小知識，你知道多少
前幾年，據國家對近視者的統計，60%左右的近視是遺傳造成的，另外40%左右則由後天不良習慣導致，但從近幾年情況看，後天不良習慣導致近視的人群比例已遠遠超過遺傳近視者。
科學證明，800度以上的近視都是由遺傳造成，僅靠疲勞不會達到800度。但不注意用眼衛生、長時間看電視和上網等都會使視力下降。一部分高度近視者還會出現眼底併發症，導致戴鏡視力下降等。
並且，近視呈現一種不可逆的趨勢。所以防治近視已經刻不容緩，最主要的還當數注意平時的用眼習慣。看書或者娛樂的同時，不要忘記向遠處眺望，不需要很久，給眼睛一個放鬆的時間就好。因為若是長時間的保持一個姿勢，很容易造成眼部肌肉記憶，長此以往，就會慢慢的近視喲！
你不得不知道的視覺營養素
葉黃素
葉黃素是一種天然的視覺營養元素，主要存在於綠葉蔬菜等植物中，其中萬壽菊花中含量最高，自古人們都知道菊花有清肝明目的作用，其實主要起到明目作用的是菊花中含有的葉黃素成分。我們的視網膜有一塊區域是負責眼睛感光成像，被稱為黃斑區，是視力最敏銳的地方。而在這個地方就蘊含著大量的葉黃素，並且這種物質是眼睛的基礎營養素，大量缺乏眼睛就會失明。
葉黃素對眼睛的功效：
1、保護視網膜、確保視覺清晰。葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。
2、增進視力。葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼。葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生。葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症。高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變。黃斑部病變是造成老年人失明的主因，經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
此外，葉黃素還有其他作用
7、抗氧化。葉黃素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞。其次，葉黃素還可通過物理或化學作用保護機體免受傷害，增強機體的免疫能力。
8、抗癌作用。葉黃素對多種癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等。在膳食中攝人葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預防腫瘤發生的作用。
所以對於一些眼病患者、視力發育期的孩子、視疲勞的人群，用眼較多的人群都可以適當補充葉黃素來護眼。
小編是長期對著電腦工作的上班族，一直受視覺疲勞帶來的各種問題，時不時的眼結石，近視加重，看了很多次醫生都不見好。後來朋友給小編一瓶小可視藍莓葉黃素酯片，挺好吃的，本來就吃著玩，但是感覺最近眼睛沒那沒累了，也不幹了，視力下降的程度減緩了許多。這款優質的藍莓口味葉黃素推薦給你~
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