蜂蜜適合什麼時候喝？什麼時候喝蜂蜜水好？

蜂蜜因為味道香甜，營養豐富而深受廣大消費者的喜愛，不過很多人雖然經常喝蜂蜜，卻並不了解蜂蜜，對於蜂蜜的食用時間不太清楚，那蜂蜜適合什麼時候喝呢?

蜂蜜是常見的營養食品，食用時間並沒有嚴格的規定，所以想什麼時候喝就可以喝。蜂蜜水有潤腸通便的作用，田野牧蜂建議大家在早上起床後先喝一杯溫水，半小時後再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，水白蜜中富含活性酶、礦物質和維生素等營養成分，能夠增強腸胃蠕動，促進身體的新陳代謝，加快體內毒素和廢物的排出，起到緩解便秘，排毒潤腸的作用。

當然早上喝蜂蜜水還可以為身體補充能量，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以迅速的被身體吸收利用，轉化為能量供身體活動所需，快速幫助身體恢復體力，使新的一天充滿活力。下午喝蜂蜜也是一樣，蜂蜜中的葡萄糖和果糖進入身體後很快被吸收利用，可以改善血液營養狀態，快速的掃除疲勞，含有的維生素、氨基酸以及礦物質等多種營養成分也可以為身體補充營養，緩解疲勞。

而睡前半小時喝杯蜂蜜水則可以安神助眠，蜂蜜中含有豐富的維生素、葡萄糖以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，使身體處於一個放鬆的狀態，從而起到促進睡眠的作用，還可以改善睡眠質量。

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