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經常喝茶的人,身體會發生什麼變化?營養師:有一類人不建議喝茶

茶是我國的傳統飲品,很多人都有喝茶的習慣,經常喝茶不僅能夠解渴,還能醒腦提神。茶水裡的確含有多種對人體有益物質,例如葉酸、維生素、蛋白質、礦物質。

茶水被認為是中老年人最佳的飲品,下面就和大家說說經常喝茶的好處?

首先,經常喝茶有助於抗氧化,延緩身體的衰老。因為茶葉里含有特殊的茶多酚物質,這是一種很強的抗氧化劑和生理活性,也是身體自由基的清除劑。

研究顯示,茶多酚能夠清除人體有害的過量自由基物質,能夠延緩細胞衰老,保持身體健康。而且茶多酚的抗衰老效果,比維生素E還要強很多。

其次,經常喝茶有助於預防和治療輻射傷害,研究顯示,茶多酚以及氧化產物具有吸收放射性物質的能力。用茶葉提取物治療輕度放射疾病,能達到90%以上。

還有,經常喝茶有助於提神醒腦,預防老年痴呆。茶葉中的咖啡鹼能夠促進人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,增強思維和記憶力,老年人經常喝茶還能預防老年痴呆。

還有,經常喝茶有利於利尿解乏,還能降低尿酸高風險。茶葉中的咖啡鹼能夠刺激腎臟,促使尿液迅速排出,提高腎臟的濾出率,減少有害物質的滯留。

喝茶的同時會喝進大量的水分,尿液就會增多,多餘的尿酸也會隨著一起排出到體外。降低尿酸水平,預防痛風的發生。

最後,經常喝茶有助於降脂助消化,茶葉中的咖啡鹼、維生素B、維生素C能提高胃液的分泌量,幫助腸胃更好的消化,分解脂肪的能量也會增加。

但孩子最好少喝茶葉,尤其是濃茶,因為喝茶太多會促進鈣的流失,對身體健康有影響。孩子正是發育的時候,鈣含量絕對不能少,最好不要喝茶。

各位朋友,你們喜歡喝茶嗎?不妨在評論區留言告訴我們,分享你的經驗。

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