女人減肥期間，多吃6樣食物，清腸刮油，體重自然降得快！
飲食
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減肥塑身真的可以說是女生一生的事業，即使是身材很好的女性，對自己局部還是不滿意。在日常生活中，我們會選擇各種各樣的方式來減肥，但是效果往往都不明顯，這對多數女性來說，都是比較困擾的。女人減肥期間，多吃6樣食物，清腸刮油，體重自然降得快！
白菜
白菜可以治療便秘和胖肥，白菜低熱量水分多。每天可以選 擇一餐加入白菜，可以低油清炒、或者無油水煮都能達到刮油瘦身的效果。
香菇其富含粗纖維、半粗纖維和木質素，能吸收多餘的膽固醇和糖分，並將其排出體外。其營養豐富熱量又低，是絕佳的減肥食品。
紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇，吃紫薯不僅不會發胖還能夠幫助減肥，防止糖類在體內轉變成脂肪儲存，對於身體有極大好處，多吃紫薯的人還可以美容養顏。
陳皮也是一種有益減肥的食物。它含有揮髮油、橙皮甙等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和的刺激作用，能夠促進消化液的分泌，提升人體消化能力，排除胃氣，減少腹部脂肪堆積。
海帶
海帶有阻礙糖代謝的作用，可以有效的抑制血糖值的急劇升高，防止脂肪的堆積。海帶中的谷氨酸有抑制食慾的作用，輕鬆的阻礙了暴飲暴食的發生。
牛油果果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的5分之1，含有豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，是一種集果、糧、油於一身的減肥聖品，許多國家都視為果中珍品。
