400斤小伙胖到B超無法穿透身體？這8種長胖食物，最好別再買！
前兩天，在微博上看到條新聞說今天31歲的湖南小伙彭佳，因體重達430斤，在檢查身體時，B超都無法穿透他厚厚的脂肪。
彭佳因兒時生病注射激素，從小就被肥胖困擾。後面又因「亂減肥」，出現了「越減越肥」的情況。
相信還有很多這種怎麼也減不下來或者說越減越肥的例子，除了不可抗拒的原因外，就是管不住嘴，又或者說不知道減肥應該吃什麼不應該吃什麼等等的
我們每天都會面對很多「美食誘惑」，偶爾放肆一下，解個饞沒啥問題。但這 8 種坑你的錢還讓你長胖的食物，最好還是別再買了。
1. 果蔬脆片
大家都知道，適量多吃水果蔬菜，有利健康。但現在很多人都在外就餐，吃果蔬的量嚴重不足，於是各種果蔬製品紛紛上市。 其中，果蔬脆片以其香香脆脆的口感，贏得了很多人的喜愛。然而，大多數的果蔬脆片，一點都不健康。 因為他們都是油炸的，油脂含量很高。100克里有30克脂肪，比例高達30%。而且100克的熱量為500千卡，這一袋下去，等於吃了一頓飯。 更關鍵的是，這一包果蔬脆片得好幾十塊錢，能買好多好多斤新鮮的蘋果菠蘿土豆紅薯胡蘿蔔...... 但如果你非得吃，建議吃市場上有那種冷凍乾燥的蔬果乾，看標籤，油少、糖少的。
2、果蔬汁
在各種廣告的大力宣傳下，這種鮮榨果蔬汁純果汁，變成了健康生活的標配，然而，果蔬汁其實並不健康：一杯果汁大約含有20克糖。 還是那句話，還不如把錢省下來買新鮮的水果蔬菜呢。 但如果你實在吃不夠蔬菜水果，想喝果蔬汁，一定要盡量選擇100%果蔬汁。
3、鹽焗堅果
堅果富含膳食纖維和礦物質，飽腹感強，是很不錯的小零食。但鹽焗堅果還是算了吧。 一方面，它鹽多，對血壓不好；另一方面，很多鹽焗堅果，其實都是油炸食品。此外，還有很受歡迎的XX青豆、怪味胡豆、蟹黃XX.....都可能是油炸的。 這樣的堅果，雖然味道更香，但並不健康。
4、粗糧餅乾
超市裡賣的粗糧餅乾，號稱有大量的膳食纖維，咋一看很像是健康食品。這種餅乾確實有很多的膳食纖維，但是.....因為含有大量膳食纖維，所以粗糧餅乾的口感一般都不太好。為了讓它更好吃，賣得多，就需要加入大量的糖和脂肪。 100克里有33克的脂肪，一塊餅乾吃下午，三分之一都是油，一點也不健康。 如果你想要吃得實惠又健康，還是泡燕麥片最好。
5、花式燕麥片
說到燕麥片，它確實是很不錯的粗雜糧之一，但貨架上那些香香脆脆的花式燕麥可要小心點。 這些花式燕麥，除了會搭配堅果和水果乾，通常還會加入大量的油和糖。它們吃起來很美味，但營養真的不如原味燕麥，而且價格很貴！ 建議大家買各種純的燕麥米、燕麥片、快熟燕麥片，它們營養不錯，價格也不高。 如果想吃水果乾和堅果，那就自己搭配點喜歡的品種。用更少的錢，吃到更好的營養。
6、果粒酸奶
很多姑娘小伙，喜歡在減肥的時候，用各種果粒酸奶來代替正餐。有牛奶又有水果，聽起來似乎很不錯。 但你可能沒注意，果粒酸奶使用的果粒其實是果醬，而且糖分比一般的酸奶更高。 與其多花錢買果粒酸奶，不如喝杯原味酸奶，再吃個新鮮水果。
7、乳酸菌飲料
說到乳製品，那有一個產品不得不提：乳酸菌飲料。有些商家為了宣傳產品很健康，甚至喊出了【零脂肪】的口號，但他們沒告訴你這些飲料，隱藏了多少糖。 世界衛生組織建議每人每天吃糖少於50克，最好能控制在25克以內。而這一瓶乳酸菌飲料，就含有近50克的糖（飲料中，碳水化合物含量可以看做等於糖含量）！ 飯後來一瓶促消化？相當於又吃了一碗大米飯。
8、甜味茶飲料
紅茶、綠茶、烏龍茶.....它們含有豐富的茶多酚等抗氧化物質，是很受歡迎的傳統健康飲品。 但甜味茶飲料就是另一回事兒了。 最大的問題就是在於糖太多，例如蜂蜜綠茶、冰紅茶等，含糖量都在4%~10%左右。 一瓶500毫升的茶飲料下肚，就能輕鬆喝掉20~50克糖，一點也不清淡。 這下，終於知道自己為什麼老減不下來.....
