解決失眠的方法，終於被找到：用1個好1個，每晚睡得比豬香

睡眠是一種與覺醒狀態周期性地交替出現的機體狀態。是維持機體健康不可缺少的生理過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，其生理必要性僅次於呼吸和心跳。它是人類生存的一個主要組成部分。

我國古代就有「睡眠是眼之食，七日不眠，眼則枯」之說。睡眠不足，會導致神經衰弱、眼睛疲憊、食欲不振、血壓不正常。俗話說：「吃五斤不如睡一更。」也是在講睡眠對於人體的重要性。

睡眠是我們恢復和積累能量的過程，最主要是針對大腦的修補和復原，是大腦的定期更新和自我保護。沒有這個過程，人的生命就會很快衰竭。

良好的睡眠是一種最全面而又有效的休息。它不僅能使人恢復精力，促進記憶，還能使人保持情緒穩定、消除疲勞、增強機體免疫力，減少感冒發燒次數，為身體健康保駕護航。

睡眠的作用不言而喻，那麼失眠的危害又有哪些呢？下面我們一起了解下。

（1） 影響身高

身高對於孩子的生長發育十分重要，人體在睡眠時，身體會分泌一種生長激素，來促進骨骼、肌肉及各個器官的發育。兒童如果睡眠質量下降，就會直接影響身體的生長發育。青少年失眠可使體內分泌的生長激素減少，導致身體發育不良、身高不足、智力低下、注意力不集中、記憶力減退等。

（2）加劇衰老

睡眠不好，經常失眠，累加起來，最終將嚴重危害健康，會導致處於緊張興奮狀態的神經得不到休息、恢復，造成各器官超負荷運行而受損，免疫力下降，細胞老化，皺紋增多等。

（2） 誘發肥胖

生活中很少有人將失眠與肥胖聯繫起來，其實二者關係還是十分密切的，

長期失眠會減緩人體新陳代謝速度，也會影響體內胰島素分泌，從而不能對葡萄糖進行正常代謝，引發肥胖。

此外，失眠還可以導致人體內消脂蛋白濃度下降。消脂蛋白是血液系統中的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否進食的決定。消脂蛋白濃度的下降可導致肥胖。

失眠危害不容忽視，調理也是勢在必行，日常1物常吃，安神促眠降肝火，8小時沾枕到天亮

解決失眠的方法，終於被找到：用1個好1個，每晚睡得比豬香

這個失眠解決方法是指葯芝寧多糖，它是靈芝的破壁提取物，含有豐富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，提高免疫力，增強內分泌，減少乳酸和自由基的堆積，消除身體倦怠感，提高體力和記憶力，改善頭暈頭痛，避免外來物質侵害身體。

此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，緩解焦慮抑鬱，疏肝理氣，降肝火，令人心情愉快。

糖尿病心臟病的高發為人們的健康敲響了警鐘，尤其現在疾病的年輕化，更讓人擔憂，究其原因失眠也是拖不了干係的，所以年輕人要想有個好身體，就必須重視睡眠，讓自己每晚睡個好覺。

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