的確，剛開始練瑜伽
當做一些拉伸，會感覺到疼痛
當做一些力量體式，感覺使出了洪荒之力
其實，練習瑜伽是一種享受，只要練得對
當在做拉伸，感覺到拉伸的那個部位有拉伸感就可以
不要強迫自己深入
保持對身體其他部位的覺知
練習瑜伽，練對了就是一種享受
是不是一種享受，心態很重要，覺知很重要
※瑜伽，卻能把一個女人雕琢得非常精緻※瑜伽人的生活，一方墊子便是全部
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