為什麼我不建議你經常加班？機械式的工作，反倒是成功的絆腳石

你以為經常加班的就是好員工？錯，那只是他們無奈的妥協而已

文/芨芨草

上個月底的一天傍晚，久不聯繫的老同學森子，在我公司樓下打電話，說晚上請我吃飯。

森子是一個工作狂，幾次老鄉聚會他都說工作忙，脫不開身。今天主動約我吃飯，定是有事相求。

下樓來，寒暄幾句，直奔不遠處的一個餃子館。

我和森子都愛吃水餃，我知道來這裡也一定是他喜歡的。

點了四個菜，一斤水餃，四瓶啤酒，兩個人就開始碰杯。

其實，我一直在觀察森子。雖然他裝作沒什麼事，但眼睛一直瞟著窗外，好像在等誰一樣。這是典型的心不在焉。我猜，他肯定有什麼解決不了的問題來找我，現在剛喝了一杯，還不暈乎，可能不好意思說出來吧。

一瓶下肚，我們兩個的話都多了起來。其實，我們還真是有很多共同點，比如，酒量都不行，一般一瓶啤酒就暈乎了。

看森子不說，我覺得應該主動點。

我說：「森子，咱兄弟兩個關係如何？」

森子說：「廢話，從一個鄉鎮出來，又在一個城市打拚，你說咋樣？」

我說：「那還不說出來？說吧，有什麼事需要我幫忙。」

森子舉起酒杯，說：「幹了！」

放下酒杯，森子說：「本來，我要崩潰了，但弟兄兩個喝了幾杯，又好像沒事了。」

我問什麼事讓他崩潰，森子說，都是天天加班鬧的。

森子說，他的老闆很崇拜馬雲，更喜歡馬雲說的「996」理論。老闆引用馬雲的話說：「我們認真思考過自己的選擇了沒有，我們人生的意義和奮鬥的方向在哪裡，思考清楚了，就不會糾結，懊悔……找到喜歡的事，不存在996這個問題；如果不喜歡不熱愛，上班每分鐘都是折磨。找工作如同找對象，真正的愛情你不會覺得時間長，但不合適的婚姻是度日如年。」因此，他們公司加班是常態，即使偶爾不加班，老闆也會抽查在家裡有沒有為公司「奮鬥」。前幾天，森子的一個同事暈倒了，送醫院後半天又趕回公司上班，被老闆獎勵200元。

我笑了，說你們老闆生搬硬套啊，馬雲的意思可不是簡單的加班。真正的996應該是花時間在學習、思考和自我的提升上。

森子說，因為形成了這種習慣，大家上午往往沒有精神，下午靠咖啡支撐，到了晚上才精神起來。他怕這樣下去，自己遲早會崩潰。

其中，這種現象在很多公司都存在。有的老闆上午睡懶覺，下午到班上轉一圈，晚上則在辦公室處理一些事務。久而久之，公司員工都把主要精力用在晚上，看上去大家精力充沛、鬥志昂揚，其實，白天則是昏沉沉的，沒什麼效率。

那麼，問題來了：把公司當成自己家，每天不分晝夜地努力工作，能否讓成功來得更快一些？如果能，加班就加班了。畢竟生命有限，能讓家人趁早過上幸福的生活，累也值了。

但很遺憾，義大利帕多瓦大學的研究發現，拋開「假加班」不說，即使真的不分白天黑夜地拚命工作，不僅難以達到提高工作效率的目的，反而既傷身體，又影響工作效率。

這可不是該研究小組成員坐在辦公室里拍腦袋想出來的結果，而是調查了私人企業的322位員工在15個月內的表現後得出的結論。

他們的做法是，每個被調查者需要填寫一份自我評估報告，根據這份報告，就可以確定他們的「工作沉迷」等級；隨後，心理學家對他們進行心理壓力評測，上司則對他們的工作表現進行評估，他們的病假時長也被納入考察範圍。

結果令人震驚，強制自己過度工作的員工的心理與生理壓力較高，工作表現變差、請病假缺席時間也變長。

聽到這裡，森子張大嘴巴，說：「乖乖，真准。我這幾天老想請假，今天下午就是請假出來的，公園轉了一圈，才想起找個人聊聊，就給你打了電話。不然，城東城西幾十公里，我怎麼會出現在你的公司樓下呢？對了，那個研究是怎麼解釋這種現象的？」

研究者是這樣分析的：經常加班加點、把工作帶回家，或用太多時間來思考工作，甚至把過多的感情投入在工作上，意味著工作狂們沒有時間來用於自我恢復，因此工作狀態和效率都會變差。在努力工作之後，必須要有適當的時間用於生理和心理上的放鬆和恢復，以保障身體機能的正常運轉，讓自己始終保持最佳工作狀態。

森子說：「是啊！我最煩的其實是老闆時不時地下半夜打電話，回答你白天需要解決的問題。我天，睡得正香，被電話鈴吵醒，看是老闆還不敢發火，我真是受夠了！」

我說：「其實，你們老闆是走火入魔了，總想自己付出工資了，讓員工的貢獻最大化。殊不知，凡事都不能過，工作也是這樣。」

日本人歷來講究工作效率，他們在這方面是怎麼做的呢？

日本一個企業家在採訪時曾說：他們注重「0.8哲學」。也就是說，他們認為，不必每件事都做到十成滿，盡八成的力氣就好了，剩下兩成的力氣，可當作迴旋的餘地和養精蓄銳的本錢。

這樣說，並不是教唆人不思進取，而是恰當地給自己留一點點時間和空間，調整狀態並積蓄能量，這樣才能讓自己走得更穩健、更長遠。

因為，人生不是只有工作，還有生活要經營。從工作到生活，不能是矛盾，而應該是相輔相成的；其中留下的緩衝期特別重要，這能保證一個人既努力工作又熱愛生活，這樣的人生才是完美的。

森子長舒了一口氣，說：「我明白了。我不能左右老闆，但卻能掌控自己。」

就在剛才，森子打來電話，說謝謝我給他指路。現在，他正在另一家公司愉快地工作著。

最後，森子說：「晚上喝一杯。老地方。」

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