空腹可以喝蜂蜜水嗎？蜂蜜早餐喝還是晚上喝？
飲食
12-18
如今的生活工作節奏都很快，很多人都想使身體更加健康，蜂蜜水就是不錯的營養養生飲品，有時候早上沒時間吃早餐就空腹喝蜂蜜水充饑，那空腹可以喝蜂蜜水嗎?
空腹可以喝蜂蜜水，空腹時喝蜂蜜水更有利於蜂蜜中的營養物質被身體吸收，因為空腹時胃酸分泌較少，對於蜂蜜的營養物質破壞就比較小，所以腸胃好的人可以在空腹時喝蜂蜜水，不過正確的順序應該是早上先喝一杯溫水促進新陳代謝，稀釋黏稠的血液，半小時後用40度左右的溫水沖泡一杯水白蜜喝下，可以緩解便秘。
不過水白蜜中含有豐富的活性酶，會促進胃酸分泌，胃酸分泌過多會刺激腸胃，胃腸不好的人空腹飲用容易引起不適，還是建議在飯後半小時再喝水白蜜的蜂蜜水，飯後半小時喝蜂蜜水可以維持胃酸的正常分泌，增強腸胃蠕動，促進消化，同時促進身體的新陳代謝，促進血液循環，加快體內廢物的排出，對於消化也有幫助。
所以田野牧蜂建議大家可以根據自己的身體情況來選擇飲用蜂蜜水的時間，蜂蜜水的飲用時間沒有固定的要求，睡前半小時也可以喝紫椴白蜜的蜂蜜水，可以促進睡眠，使身體更加放鬆的休息，不過最好用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水，更有利於蜂蜜中的營養成分被身體吸收利用，發揮自身的作用。
