為了促進孩子視力發育，這3種「食物」別錯過，還能增強免疫力！

近年兒童近視的現象普遍性增多，許多小小年紀的孩子就戴起了眼鏡。雖然不排除遺傳的因素，但多數還是因為後天不健康的用眼習慣導致的，家長不妨從食物上著手來保護孩子的視力。所以為了促進孩子視力發育，這3種「食物」別錯過，還能增強免疫力。

1.動物肝臟；維生素A主要存在動物體內，動物肝臟中含量最高，而維 生素A能維持眼角膜正常，防止角膜乾燥，退化，還可以增強眼睛在暗光中的視物能力，所以為了孩子的健康，寶媽可以在孩子一歲左右適當給孩子吃一點動物的肝臟。

2.胡蘿蔔；胡蘿蔔的營養非常豐富，裡面含有較多的鈣、磷、鐵、維生素A、胡蘿蔔素等礦物質，多吃胡蘿蔔對孩子的眼睛好， 還可以治療寶寶的夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。在孩子還比較小的時候，寶媽可以給寶寶做成胡蘿蔔泥給孩子當輔食吃。

3.魚肉；眼球中的視網膜和視神經含有豐富的DHA，然而，我們人體無法自行合成這種脂肪酸。適當補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更清晰。而魚肉中就含有豐富的DHA，所以家長可以讓孩子常吃點魚肉，這樣也能更加明目。

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