懷胎七個月後，孕媽這3個「習慣」趕緊改，以免讓胎兒「透不過氣」

女性懷孕對於整個家庭來講，都是一件值得高興的事情，孕婦就成了家裡的重點保護對象，在飲食起居上，孕婦都會得到家人的悉心照顧。為了胎兒的健康發育，孕媽自己也需要改掉一些孕前的壞習慣。那麼在懷胎七個月後，孕媽這3個「習慣」趕緊改，以免增加寶寶缺氧風險。

1.長時間仰卧睡； 胎兒較小的時候，准媽媽其實可以仰卧睡覺，不過隨著子宮不斷變大，孕晚期長時間平躺容易導致靜脈血液迴流，進而可能會引起胎兒缺氧。這時候孕媽應該轉變心態，多讓孕期變得充實起來，積極正面的去對待周圍，保持充分的休息，不要讓自己太勞累，經常散散步。

2.運動過度；孕婦做劇烈運動時，胎兒是不舒服的，胎兒煩躁不安，活動量增多，發生臍帶繞頸的幾率也升高。孕期的劇烈運動，可能會引發臍帶繞頸，甚至引起導致胎兒缺氧。所以孕期7個月左右的孕媽應該做一些比較輕鬆的運動。

3.熬夜；熬夜對於普通人來說影響都非常大，更別說現在還是一身兩人呢。經常熬夜會增加腎臟的負擔，不僅會引起孕婦氣血不足，血壓升高，還會因此導致胎兒生長發育遲緩。所以孕媽在孕期中要注意多多睡眠，不要讓肚子里的寶寶生物鐘紊亂。

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