當前位置:
首頁 > 減肥 > 張雨綺和張天愛,一直力推的2種減肥方法,看懂的,都瘦了!

張雨綺和張天愛,一直力推的2種減肥方法,看懂的,都瘦了!

說到減肥屆的兩個代表,很多人應該都會想到張雨綺和張天愛。一個屬於常年減肥常年肥的代表人物,除非要出演節目,平時的時候總是時不時的發胖!另一個屬於從胖妞瘦身25斤,成功逆襲的「勵志女神」。

可能一個總是反彈,而另一個卻能長期保持,這方面有所不同,但是如果觀察的話,兩個人也有很多的相似之處,比如兩個人的瘦身方式,都是正統的飲食 運動瘦身方式。張雨綺為了維持身材,常年堅持健身、跑步,吃各種水煮菜;張天愛為了維持身材,也是每天健身,甚至還上了關於健身的一些節目,平時的飲食中高油的不吃,高鹽的不吃,飲食非常嚴格!

其實,兩個人還有2點一直在推薦的減肥方法,竟然出奇的一致,兩個人也不止一次在節目上表現出對這兩種瘦身方式的喜歡,以及對這兩種瘦身方式效果的肯定。而且,輕妞看了之後,也認為,如果你能明白其中蘊含的道理,你也一定能夠瘦成90斤的美女!

第一個瘦身方式就是多待在浴室。張雨綺在節目上稱,自己最喜歡待的地方就是浴室,自己家的浴室被自己成為「變美基金」,張天愛的很多生活細節也都出現在浴室中,比如洗漱卸妝時候扎馬步,洗澡的時候做拉伸等等。

而且,浴室中一種更有利於維持身材的功能,那就是在浴室中赤裸對著鏡子,可以更直觀的觀察自己身上的瑕疵,是不是哪裡胖了一點,如果發現了這種問題,就會趕緊減肥,這樣時刻監督自己,就很難胖起來,這樣的方法秦嵐、佘詩曼等人也在用。

第二個瘦身方式,就是把減肥當作一生的事業來做,而不是心血來潮一段時間。不管是張雨綺,還是張天愛,兩個人都曾經瘦過,但是瘦下來之後並非就直接放棄了健身和運動,而是依舊保持這樣的習慣。減肥,不是一時的心血來潮瘦下來即可,如果這樣就必然要面臨反彈,想要避免反彈,就要讓好的飲食運動習慣融入到生活中,用生活習慣來維持身材,這樣才能做到一輩子不反彈!

這樣兩個減肥瘦身方式,看上去都是大空話,但是,只有真正看懂的人,才能真的做一輩子的瘦子,你認為呢?

關注公號「好輕Club」,調理易瘦體質,提高基礎代謝,體驗七天瘦五斤。對於減肥,沒有來不及,只有不開始!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 輕妞Club 的精彩文章:

17個超實用減肥問答,不搞懂這些,減肥註定會失敗!
被64歲陳道明帥到了,一輩子沒胖過,網友:大叔和大爺的區別!