你吃飯的方式，暴露了你的健康
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
作者 | 棟嬅 · 主播 | 安東尼
來源 | 畢老師說（ID: BiLaoShiShuo）
世界正在懲罰
那些不好好吃飯的人
前幾日去探望了一位患癌症朋友，真的很可惜，心裡特別難受。
我朋友才29歲，結婚2年，有一個可愛的寶寶。
在國慶那段時間，我們才相聚過，我們都非常羨慕她現在的生活，家庭美滿，工作順利，整個人活的很瀟洒。
短短几十天，現在她就像被抽走精氣一樣，萎靡在床，如同一片枯死的樹葉。
她的食道、胃、腸粘膜全部都裂開了，躺在床上，話都說不了。
全身的骨頭都在疼，全身就像有千萬隻蟲子啃她，動都不能動。
即便很難受，她也不能哭，只要身體稍微動一下，她全身都會疼。
看到此場景，我泣不成聲，不知道該說些什麼。
眼淚一直流，一抽一抽的疼。
很多人都說，這場病是有跡可循的。
我這位朋友，愛情事業雙收，左手帶娃右手忙工作，經常加班加點，沒有一頓飯是正常時間吃的。
平時早上忙起來，連早餐都不吃，中午飯點外賣，晚飯又是很晚吃。
偶爾還空腹應酬，陪客戶喝酒，吃香喝辣。
她老公時常勸說，她從未當一回事。
「反正還年輕，身體還受得住。」
沒想到，這樣的飲食方式，直接把她推到死亡邊緣。
她還是1歲孩子的媽媽，還是年邁父母的女兒，是老公的精神支柱。
她倒下了，全家人的幸福和命運也會大變。
讓愛著她的人，一起痛苦，一起受罪。
所以，年輕人，一定要遵循規律，心存敬畏。
因為，世界真的會懲罰，那些不好好吃飯的人。
毀掉一個人最好的方式
天天點外賣就夠了
外賣正在悄悄改變中國人的生活方式。
不管是學生、白領、老人，外賣讓他們的生活變得更加便捷。
只要輕輕在APP下單，外賣小哥立馬送到，方便，快捷、美味。
但是，你永遠不知道精美的外賣包裝盒裡，到底是怎麼骯髒的食物。
速食包，堪比垃圾堆里撿的垃圾一樣；
我們面前的紅燒排骨，居然是存放一年的肉；
廚房裡烹飪的食材是老鼠的糧倉；
麻辣肉丸子用腳踩出來的；
一次性飯盒是輸液管製作的；
外賣里有煙頭；往裡邊吐口水；
這些外賣的成本大約幾塊錢，卻掛著幾十塊錢的高價賣出去。
而你以為花錢點外賣，圖美味、圖便捷、圖速度，結果，外賣卻成了把你送上病房的罪魁禍首。
生活是自己的，健康是自己的。
從現在開始，不管多忙，自己豐衣足食，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，少點外賣。
不管再忙，我們都要按時吃飯。
很多人依然是：
一邊買保險。
一邊叫外賣摧殘自己的身體。
說實話，生活不容易，請不要在吃飯這件事情上虧待自己，對自己好一點。
再好的外賣都比不上自己煮的一碗粥，比不上家裡的家常便飯。
好好吃飯，才是對身體最大的尊重，是給予自己最好的愛。
如果自己不心疼自己，哪還有資格讓別人心疼自己？
好好吃飯
就是最高級的養生
面對養生，前段時間，吳昕在採訪中說出自己的生活近況：
每天都會喝蜂蜜、紅棗枸杞泡水喝；
每天都會用生薑艾草泡腳；
吃很多的保健品。
很多網友感慨：「年輕人已經開始養生了。」
在這種高壓的情況下，有些人泡著腳，敷著最貴的面膜，熬著夜，吃著最噁心的外賣。
正所謂病從口入，今天的無所謂和不在意，都將會記錄在你身體的運行日記當中。
我國胃癌發病率在所有惡性腫瘤中占第二位，死亡率高居第三位。
每年胃癌新發病例超過42萬例，佔全球新發病例總數的42%，居全球首位。
近年來，胃病發病率越來越年輕化。
35歲男子，升職一個月後，被查出胃癌，4歲孩子的爸爸，家裡的頂樑柱，就這樣倒下去了。
杭州一個小姑娘，常年點外賣，血管老化成70歲。
這些病狀，大都是因為飲食不規律所導致的。
常年吃油鹽太多，時間久了，重口味越來越重，身體就會出現各種各樣的問題。
你以為年輕是資本，實則，高負荷運轉，身體也承受不住。
然而，在快節奏的生活下，最高級的養生方式，就是回家好好吃飯。
民以食為天。
好好吃飯，就是在治病。
希波克拉底說：
「要讓食物成為你的藥物， 而不是讓藥物成為你的食物。」
一日三餐，粗茶淡飯，是健康生活的本真。
好好吃飯，才能擁有好的身體，才能有一個好的家庭。
吃得好，睡的香，才能擁有一個幸福、美滿的生活。
村上春樹說：
「一個好的身體就是一種信仰，可以幫助我們更加清晰地審視自己。」
同樣，一個好的飲食方式就如同信仰，可以讓我們擁有很棒的身體。
而好好吃飯，不僅能讓我們擁有健康的人生，也能擁有好的身材。
時刻告誡自己，好好吃飯，人活一世，最後拼的都是健康。
- END -
有書君說
邀你參加CCTV名師賈晨飛免費視頻公開課
原價299元
現在僅需0元！！
（不用發朋友圈，不用集贊，進群直接聽課）
立即長按下方二維碼
先人一步搶名額
限量100人報名
報名進群即可收聽
（本次開課時間12月19日晚上8點）
作者
棟嬅，來源：畢老師說（ID: BiLaoShiShuo）。這裡是新一代有態度的年輕人聚集地。探討熱點時事、分享實用技能、幫你答疑解惑，助你成長！趁年輕，看更大的世界，做更好的人。有書經授權發布，轉載請聯繫作者。
