如果你發現身邊的親人都很自私、沒人情味兒,請堅持做三件事
親人是我們人生中很重要的人,是我們最堅實的依靠。但有時候,親人也是傷害我們最深的人。
在成長過程中,親人的很多言行都會潛移默化的影響我們。
如果一個人身邊的親人很自私、沒人情味兒,那麼必然會對這個人的性格產生極大的負面影響。
心理學家建議,走出困惑,請堅持做三件事。
改善不健康、不清晰的邊界
美國結構家庭治療創始人之一Minuchin提出:在一個擁有健康關係的家庭中,每個家庭成員都能找到充足的「歸屬感」,同時又保持了「獨立性」。
親人之間只有建立起這樣健康又清晰的邊界,才會讓每個人都感受到家庭帶來的幸福感,親人自然也不會將孩子當成對手。
這種清晰而健康的邊界並非是要我們對親人漠視、疏遠,而是去學會互相尊重彼此以及承認每個人的獨立性和邊界。
而在不健康的邊界里,我們對自我價值的評價往往來源於別人給我們的定義,這對我們的成長無疑非常不利的。
只有擁有了健康而清晰的邊界,我們才能成為一個獨立的個體,從而真正實現自我價值。
另一方面,只有與原生家庭分離,我們才能更好地與家庭成員之外的人建立親密關係。
或許在你的親人看來這是一種「背叛」行為,但你必須要明白,你已經具備了為自己行為負責的能力。
建立新的相處方式
每個人的親人都不可能由自己選擇,因此當我們意識到親人的自私、冷漠會給我們帶來負面影響後,我們能夠去做的,就是和親人重新建立新的相處方式。
首先,我們要堅守自己的立場,並向親人表示對方的一些言行已經給你造成了很多困擾,甚至嚴重影響到了你的生活。
同時,在這個過程中,我們也要控制好個人情緒,理性地向親人傾訴你的想法和觀點,否則不僅無法解決問題,還會讓你們之間的關係更糟。
放下過去
當我們成年後,就具備了治癒內心創傷的能力。
如果我們的生活還在因為童年時期受到的傷害而受到影響,那就應該及時提醒自己「走出來了」。
長期和自私、沒有人情味的親人相處,我們的內心也容易因缺乏關愛而感覺失落和孤獨。
但成年之後,我們不必再強行要求親人像對待小孩那樣對待我們。
此時我們應正視我們成年人的身份,以一種具備獨立性人格的成年姿態去面對親人。如果你總是沉浸在過去的陰影里,那麼,你的生活只會一塌糊塗。
你可以平心靜氣地和對方談你的感受和想法,也不一定非要得到滿意的回應。當你願意主動開口訴說時,就說明你已經開始放下「過去」了。
結語
原生家庭對每個人的成長都有著深遠的影響。我們不難發現,如果一個家庭沒有健康的親密關係,那在這個家庭環境中長大的小孩也很難有所成就,而家庭成員的幸福感也很低。
但是,我們每個人都是可以主動改變的,只要你勇敢踏出了第一步,你將會發現一個新的天地,你將擁有讓自己得到幸福的能力。
因此,如果你發現你周圍的親人都是自私、沒有人情味兒的,你可以嘗試去做以上三件事情。
總之,你要明白,人最終能依靠的只有自己。只要自己願意去改變,周圍的人也自然會隨之改變。