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初練瑜伽你是否有這樣的煩惱：

不知道自己練的是對是錯

不知道練習體式的要點和重點是什麼

一直在練習

但卻不明白體式背後的原理

進步的特別慢

有很多這樣那樣的疑問

卻沒有人能系統的回答……

如果有

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