43歲「小鞏俐」劉敏濤，新劇腰身太細，網友：兩個腰沒我一個粗！
最近，劉敏濤、黃聖依等人一起主演的都市喜劇《熱愛》正在熱播，劇中實力派的青年演員和老演員同台飆戲，引得觀眾大呼過癮，尤其是劇中由劉敏濤飾演的管紅花，更是給觀眾留了很深的印象！
本身就是老戲骨，出道多年飾演了不下80部的作品，只是以前的劇目多是歷史劇或者情感劇，沒想到現在出演喜劇的效果也那麼好，不得不說老戲骨真的是演什麼像什麼！
劇中，有一個細節，還引得網友頻頻刷屏，一段劇情中，劉敏濤身穿一件黃色的毛衣，毛衣顯得有些修身，所以把腰身襯托的超級細，以至於網友紛紛在大幕上吐槽：這樣的腰身，兩個都沒有我一個寬！劉老師這樣的身材，很讓我這個20歲的女生羨慕啊！
關於劉敏濤為什麼那麼瘦，其實從他的飲食習慣中能夠找到問題所在，如果大家能學習她的一些技巧，瘦成90斤的腰身，並不太難！
1、學會挑選食材，低熱量、低脂肪進食
如果大家看了劉敏濤的微博，就會發現劉敏濤經常都會在自己的微博中曬出各種吃飯的照片，但是看看食材的內容，肉類普遍是魚肉、海鮮；飲食中綠葉蔬菜佔一大部分；飲食非常清淡；吃的水果也都是低熱量、低糖分的檸檬、蘋果等，這樣的食材，每一種自分類中都屬於能幫助減肥的類型。
2、適量加餐，避免暴飲暴食
劉敏濤老師有看書工作時候吃水果的習慣，平時身邊都會放上一份水果，用水果來加餐，時刻維持飽腹感，避免因為兩餐之間間隔時間太長導致正餐時候暴飲暴食。適量加餐，也是少食多餐的一種，在減肥中我們極力推薦大家嘗試！
3、每天留下1個小時給自己
除了在飲食上有自己的技巧之外，劉敏濤還會每天空出一部分的時間給自己，這段時間不考慮工作，可以做家務，可以運動，也可以單純的出去散步，每天都有1個小時是在運動，運動的強度有高有低，但是每天都有運動消耗，積少成多之下消耗的熱量也是很可觀的。
這樣的飲食和生活習慣，尤其是這樣的習慣已經保持了至少10年，這樣來看的話，身材讓20歲姑娘羨慕，也是理所當然的！
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