血脂高了別發愁，常吃這4種食物，幫你疏通血管，遠離「腦血栓」

血管壁損傷後，就會長出「粥樣物質」稱其為「斑塊」，血管壁因此增厚、變硬、管腔變狹窄，形成動脈粥樣硬，是導致冠心病、心肌梗死、腦卒中等致死性疾病的元兇，如何才能「清理血管」保持血管健康呢？給你推薦如下幾種食物。

血脂高了別發愁，常吃這4種食物，幫你疏通血管，遠離「腦血栓」！

獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

桑葉：桑葉富含的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等物質，現代藥理研究表明，桑葉具有顯著的抑制血脂升高的作用，能夠能促進血液流動，增強血管活性，降低血脂。

茄子：茄子含豐富的鉀元素，能夠維持滲透壓平衡。茄子中含豐富的葫蘆巴鹼，可以起到很好的降低膽固醇的作用。茄子中還含有膽鹼、水蘇鹼、維生素E等營養物質，可以促進血液循環，軟化血管，促進膽固醇的排泄和分解。茄子含有的維生素B、維生素C、蘆丁等，也可以起到穩定血糖的作用。

大蒜：大蒜的降血脂效果主要是源於其中的大蒜素，大蒜素的作用主要是防止血管壁沉積物的形成，也就是防止膽固醇斑、血栓等等的形成，從而有效降低血脂。不僅如此，常吃大蒜還有祛濕、活血、順氣、解毒等等作用。

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