陳妍希，近照明顯瘦了，曝光減脂餐，稱：不吃一種食物，最減肥！
減肥
12-20
今天凌晨的時候，陳妍希在微博上零點準時為已經3歲的兒子小星星慶祝生日，送上祝福的同時，也好奇陳妍希最近如何了！
忍不住就去翻了一下陳妍希的微博，竟然發現這段時間以來，陳妍希一直都在減肥，各種減脂餐和運動的照片比比皆是！尤其是，最近一段時間吃，陳妍希在自己的微博上一頓減脂餐照片的配文上，特意提到了自己瘦身的方法。
這個方法，簡單總結其實就是不吃一種食物，這種食物就是碳水，也就是我們說的主食！而這種減肥方法，也叫做生酮減肥法，最主要的特點就是幾乎不吃米飯，飲食中一般是肉，剩下一般是蔬菜，屬於高脂肪、適量蛋白質、低碳水的飲食方式。
原理是：一般我們的身體主要是以碳水（ 主食、水果）來提供能量，如果碳水不夠用，我們的身體就會傾向於燃燒脂肪來產生能量，進而達到減脂的效果。
這種減肥方法效果非常明顯，但是也有一定的問題存在，比如，長時間不吃主食，會造成脫髮、例假不來，甚至還會造成尿頻、便秘和營養失衡，最重要的是，這種方式吃一段的話，身體會極度渴望碳水，往往會造成暴飲暴食。
雖然咱們不推薦這種方式，但是陳妍希飲食中的吃魚肉，多蔬菜，少碳水（不是碳水）的飲食方式，我們卻可以學習。魚肉的脂肪特別低，熱量也低，但是蛋白質非常豐富，飽腹感強，再加上大量低熱量的蔬菜墊肚子，少量吃一些碳水，減肥效果還是非常明顯的！
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