開水裡面放1勺料，每天一杯，專治失眠，趕跑黑眼圈
劉教授，女，40歲，因反覆心悸，氣急呼吸困難3個月入住心血管內科，主演期間因嚴重失眠請心理科會診。
醫生詢問病情得知：劉教授40歲，身體一向很健康，平時飲食也比較注意，每天還堅持到附近的公園鍛煉身體，基本上很少進醫院，然而去年3月份，她的一個40多歲的同事突然病倒，送到醫院沒兩天就去世了，據說是心肌梗死，該同事住院期間，劉教授還曾去探望過，隨後一周內，不會知道為什麼劉教授就會經常性的感到胸悶，心慌，心臟似乎要跳到嗓子眼了。
但是奇怪的是每次在去送醫的路上，她都會自行恢復，和同事，好友傾訴，幾乎沒有人能理解，一般的醫生也認為她是小題大做，甚至有人認為她是在無病呻吟。
醫生綜合劉教授的表現，確診其為神經性失眠，那麼什麼是神經性失眠呢?這是一種表現為焦慮，抑鬱，恐懼，強迫，疑病的癥狀，或神經衰弱癥狀的精神障礙所伴發的失眠。
驚恐障礙屬於神經症，是一種急性焦慮發作，患者常在無特殊的恐懼性處境中，突然感到一種突如其來的驚恐體驗，並有頻死感，失控感以及嚴重的自主神經功能紊亂癥狀，患者好像覺得死亡將至，胸悶，心動過速，心跳不規則，呼吸困難或過度換氣，頭痛，頭暈，眩暈，四肢麻木和感覺異常，有的奔走，驚叫，四處呼救，有的伴有出汗，面部潮紅或臉色蒼白，震顫，手腳麻木，全身發抖或者全身無力等癥狀，由於過度緊張害怕，常伴有嚴重的失眠。
常見的神經性失眠類型可以分為以下兩種：
（1）焦慮症
焦慮症又稱神經性病症，是神經症的一種臨床類型，分為兩種，一種是廣泛性焦慮症，另一種是急性焦慮症，緊張不安，同時伴有植物神經癥狀如心慌，口感，尿頻，氣緊，肌肉酸痛等癥狀，他們所伴發的失眠胃驚恐障礙伴發失眠，廣泛性焦慮症伴發的失眠。
（2）疑病症
疑病症又稱為疑病性神經症，其表現為對自身健康狀況過分關注，常為自己身體極微小的變化而感到極大的不安，甚至深信自己患了某種 疾病，常常訴說有某些軀體的特殊不適感覺，認為這些不適是患了某種嚴重的疾病，或是異物，蟲子進入了體內的結果，便為此憂心忡忡，各種醫學檢查結果正常和醫生的解釋，都不能打消其疑慮，由它所伴發的失眠即為疑病症伴發的失眠，此類病人過度關注自己身體的反應，異常敏感，一般人不容易察覺到身體內部正常的生理活動，他卻能察覺，如內臟血管的跳動，腸胃的蠕動等，患者對身體各種不舒服很敏感，而這種不舒服又往往成為他所認定的新的病變的先兆，這樣不斷反覆循環，便感覺到身體的疾病越來越嚴重了，失眠也是必然的了。
對於這類失眠的調理，尤其要注意對神經症根源的排解，分析此類患者對失眠的原因在於對睡眠的過分關注，因為對睡眠質量的憂慮和擔心增加了自己的心理壓力而加重失眠，所以要及時的對心理進行干預，消除該種因素，另外，日常還要食補多糖類物質來更好的調節神經中樞，促進睡眠，趕跑黑眼圈。
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這個它是指葯食同源食物芝寧多糖，它是靈芝的破壁提取物，含有豐富的活性成分腺苷，
可以刺激松果腺體分泌褪黑素，鎮定中樞神經系統，加快大腦入睡速度，提高睡眠質量，增強免疫力，平衡內分泌，減少乳酸和自由基的堆積，消除身體倦怠感，避免外來物質侵害。
此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，緩解焦慮抑鬱，疏肝理氣，滋養五臟六腑。
對於失眠的人來說，要清醒的認識到失眠不是一種嚴重 的疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒有問題，遇到失眠後也不要緊張，要學會放鬆自己，樹立正確的信心，尋求合理有效的方法來調理失眠。
