羅志祥女友，體重不到80斤，除了整容，還靠7個生活習慣！
說起來羅志祥，相信大家都非常熟悉，早期最知名的偶像歌手之一，後來參與拍戲，表現也非常不錯，還是網路上最知名的「女裝大佬」，朱碧石的形象深入人心！
但是，如果說起來羅志祥的女朋友周揚青，估計就很少有人知道了！一個比較知名的網紅，平時比較低調，微博上也不放和羅志祥的合影，也不靠羅志祥的名氣來為自己吸引流量，這點非常容易贏得大家的好感。
而且，羅志祥也不僅僅一次在公眾場合猛誇自己女朋友，比如之前羅志祥宣稱自己是「不婚族」，結果遇到了周揚青之後，才萌生了成家的念頭，並且公開在媒體上說：周揚青是自己認定的結婚對象。
曾經有記者讓羅志祥用一句話來形容自己女朋友，羅志祥還曾經用「佩服」這兩個字表達，這真的算不低的評價了！
而且，更讓人容易引起好感的在於，之前反對羅志祥和網紅走在一起的粉絲曾經各種猛批周揚青整容換頭，但是羅志祥在採訪中卻硬挺自己女朋友，直言兩個人在一起的時候周揚青還沒有整容。最關鍵的在於，整形只整了眼睛和鼻子，其他主要還是瘦下來後變得更漂亮了！
這話我是信的，畢竟減肥=整容，並不僅僅是說說，尤其是周揚青這身材，也絕對不是整容能整出來的，大家感受一下！
那麼，這樣的身材究竟是怎麼瘦下來的呢？培養7個小習慣，你也能打造這樣的完美身形！
1、一日三餐，蔬菜至少佔1半以上的分量，蔬菜熱量低，飽腹感強，吃的比例高，就能減少整體熱量。
2、只吃低脂肪的肉類，這類肉類包括魚肉、蝦肉、海鮮、雞胸肉等，避免吃豬肉等。
3、主食中一半吃粗糧，比如紅薯、紫薯、玉米、全麥麵包、芋頭、土豆、雜豆等。
4、用一些小食物和道具來加速減脂，比如食物中的黑咖啡、檸檬水、奇亞籽抑制食慾，提高代謝；道具上的腕部沙袋、雙肩背包增加負重，提高消耗。
5、細嚼慢咽，每頓飯只吃7分飽。細嚼慢咽能夠減少一頓飯20%的飲食量，這種情況下，每頓飯只吃7分飽，足以避免攝入過多。
6、每天飲水2000毫升，睡覺8個小時，用飲水和睡眠來加速新陳代謝速度，幫助身體燃燒更多的脂肪！
7、每天 步行1000步，每兩周一次高強度的運動，可以是健身，可以是爬山、游泳、馬拉松。
養成了這樣7個習慣，培養了這些減肥的小技巧，瘦到這樣的身材，就太簡單了，你要不要試試呢？
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