福特EA工程師之死，警惕抑鬱症已經成為當代年輕人的殺手

網上瘋傳一篇文章《長安福特AE工程師之死：吉大畢業，入職8年， 年僅30歲抑鬱跳樓身亡，他在公司到底經歷了什麼？》，作者是逝者的妻子。

文章講述了他的丈夫——一位長安福特的AE工程師，一位畢業於吉林大學，在福特奮鬥了8年，最後因為工作壓力，超長加班，患上嚴重的抑鬱症，最後因為辭職不被批准而選擇了最極端的方式結束了年輕的生命，年僅30歲。

文章列舉了許多證據，而且她丈夫確實已經離世，文章不似「信口開河，胡編亂造」。我不評價「996」等加班模式，也不想評價福特的不作為（文章有提出，福特公司認可逝者的直系領導知曉逝者患有抑鬱症，但是公司不知情。這就是典型的「甩鍋」）我想說的是：抑鬱症現在已經成為了年輕人，中年人和無數職場人的一把刀或者是壓倒駱駝身上最後一根稻草，隨時都有可能崩潰掉成年人的心。

首先，抑鬱症其實很容易忽略和察覺。就像你問一個喝了一杯酒的人：「您，醉了嗎？」此時無論那位喝酒的人怎麼回答，你都不會相信，因為醉鬼從來不會承認自己喝醉了。文中的那位丈夫出事前的一個月還高興地為1周歲的小寶寶慶生。後來那位丈夫感覺自己的狀態不對，向直系領導請辭，結果被很自然的拒絕了！那位領導或許還在心裡冷笑：「這個借口也太沒水平吧，誰沒有點壓抑啊！」或許那位領導自己也沒有想到，這次拒絕，竟然毀了一個年輕的生命，毀了一個幸福的家庭。

再者，我們怎麼面對職場抑鬱症？

第一、明確自己的定位，知道什麼是自己的，什麼不是自己的？那麼什麼才是自己的呢？我認為，健康是自己的，家庭，親情是自己的。你職場所有的奮鬥應該是圍繞這個核心，其他的什麼雞湯，什麼企業文化，都是幌子。人都是自私的，同樣企業也是自私的，這是資本的本質。文中的主人公，在一個公司奮鬥了8年，最後甚至搭上了自己的性命，我不經想問一下，值嗎？

第二、勤勞不等於致富，努力不等於成功。無論是初入職場還是已經在職場奮鬥多年，都要明確地知道「勤勞致富是運氣，努力白費是常態」。明確了這一點，心態自然就會變得稍微輕鬆點，要知道在企業事情永遠是做不完的，何不放平心態，該休息的時候就休息！歐美8小時制度，不也一樣很高的效率嗎？這話可能點酸，更直白的就是：如果你勝任這份工作，應該是不需要大部分時候超長時間加班，如果常常超長時間加班，要麼就是公司不要你，要麼就是混加班，無論哪種情況我都建議辭職。

第三、增加自己的安全感。職場人的安全感是什麼？簡單粗暴的來說就是金錢！職場人應該應該清楚地知道，中國大部分企業壽命只有三到五年（不算上市公司），職場人的價值卻是一個拋物線，到達頂峰的時候就會開始走下坡。所以在自己上坡和頂峰時期要「開發副業」，讓自己有穩定的管道收入！據調查有管道收入的職場人，幸福感遠遠大於沒有「副業」的職場人！

最後，我們怎麼緩解職場憂鬱症？

憂鬱症並不可怕，全球約40%的中年人都患有不同程度的憂鬱症，真正要靠藥物治療的抑鬱症患者比例並不高。我們要做的就是不斷地釋放自己的壓力，使自己處於空杯狀態。文中的主人公，如果早走法律程序「裁掉」自己的東家，可能又是另外一個結局！偶爾也可以做一隻鴕鳥，把頭埋在沙子裡面，享受片刻難得的寧靜！

願天堂沒有煩惱，願天堂沒有血汗工廠！

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