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現代醫學的套路:被誤解的血糖

前幾天,一個學生問了個關於「血糖」的問題。

與血糖配對的,有一個升糖指數(簡稱GI),用來評價一種食物對血糖的影響。於是,有了低GI和高GI食物之分。許多人簡單地認為,高GI食物不好,低GI食物更有利於控制血糖。

在很多人看來,包括有些醫生,控制血糖就等於穩住了健康。但是這裡面的誤區,實在太大了。

首先,血糖的正常值是人為設定的,檢測得到的數值也不一定準確,更不是每個人都會落在這個範圍內。實際上,血糖應該像潮汐那樣潮起潮落。餐前後血糖超出「正常值」,可以作為一個身體的參照標準,但不能作為主要的、唯一的標準。

而數據一直保持在「正常範圍」內就真的好嗎?就像心率,有個正常範圍,但偶爾鍛煉大幅提高,肯定也是好的。

血糖高高血糖糖尿病,這其中的發展和轉換過程,並不明確。每天通過監測血糖,控制血糖,來防止得糖尿病,這種預防思路完全是錯的。就像第二次世界大戰,法國設了一條馬奇諾防線,以為就能阻擋德國戰車、高枕無憂,結果德軍繞過這條防線,打了法國一個措手不及,馬上就投降了。

在健康保衛戰中,應該有立體思維,綜合考慮全局。

如果專註於血糖,一旦稍高便開始採用各種方法「降糖」,甚至產生驚慌的情緒,反而會損害健康。因為在「降糖」的同時,是否同步檢測了血壓、血脂,乃至其它血液成分的變化呢?據我所知,情緒緊張會升高血壓,是不是要服降壓藥呢?

除非真的非常明確「血糖」是唯一的敵人,那麼專攻血糖才有意義。此外,解決血糖問題也並不只有降這一種思路,可以圍點打援,可以化敵為友,等等。

目前這種機械的血糖觀,可以說是健康的一大敵人。目前關於血糖的研究成果應該說很多了,干預方式也很多,但是糖尿病、高血糖的人好像越來越多了。(這不是我說的,有數據的)

所以說,降血糖真的可能不是一種合理的保健方式。就像減肥,不應該把降體重、體脂放在首位,數據的變化只是最後結果的一個呈現。把數據當成了目標,完全是本末倒置。

如果血糖數據不好看,但是身體沒有任何不適的話,就不應該關注血糖。說明這個數據,與你身體的真實狀況相去甚遠啊。

要是真有不適,就更不應該關注血糖了,有很多隱藏的東西需要去發掘呢。比如作息啊,飲食啊,情緒啊。不過,很多人就是查了個血糖,覺得控制好了血糖就沒事了,天天測,高了就吃點葯。

與血糖水平關聯的,是胰島素。血糖出問題了,一定是胰島素的問題嗎?這也是不一定的。

體外的胰島素屬於外源性「毒藥」,小毒可以改善身體機能,但久了會破壞本來人體自然的胰島素平衡。它正常工作的機制給破壞了,就像國際貿易,突然來一堆便宜的進口產品,民族品牌的生存空間就受擠壓了。

血糖是給細胞提供能量的,如果水平高了,無非就是細胞的利用率低,效率慢。考慮到現代人的生活方式,原因基本上可以歸結為身體的通透性變差,細胞利用不完,導致血糖富餘。我翻閱古書,發現古代也有類似糖尿病的病症,但特徵均是富人,吃得多,勞作少之人。

言下之意,俗話說的好,「邁開腿,管住嘴」,不然這病沒法治。

如要改善血糖,應該從飲食起居和勞作方面做文章,自然可以順利地降下來。諸如體操、站樁和呼吸這些功課,都是可以發揮作用的。

勿執著於血糖、胰島素這些片面的人為指標。讓血糖和胰島素保持在「正常水平」,不等於人的健康。

這是偷換概念了,但是現代醫學基本是這個套路:

血糖高,降血糖;

血壓高,降血壓;

血脂高,降血脂。

我前幾年住院,抽血查出甘油三酯略高,醫生給開了降脂葯。我本就偏瘦,日常也不是那種不愛動、大吃特吃的人,吃了葯也沒有一丁點變化。該葯還有副作用,如果不是我心有定見並且身體還算好,那可能血脂高就變成了一個心結,走上了吃藥路。

不少人都是因為迷信各類數據,各類癥狀,而變成了藥罐子,保健仙人。也許某些人本沒有病,信就有了。

這種現象不獨西醫有,中醫也好。昨天一個諮詢的女孩說,自己吃了很多中藥,卻不見好,還把胃給吃壞了。原因是她認為自己有脾腎陽虛、上寒下熱……之類的問題,並相信中藥的調理作用。這是另一種迷信了。

當下能打的中醫真的很少見,能把你感冒咳嗽治好的就該自覺幸運。

網路「名中醫」很多,各種神奇的醫案層出不窮,但不要忘記「鍵盤底下出英雄,一將功成萬骨枯」。一劑藥方發出來,幾萬人試,總有幾個靈驗的,更多的是沒用的,受害的,而沉默的總是大多數。女孩就是一例典型,她甚至在聽了網課後,就買了該老師從台灣代購的「腎氣丸」。

我感覺,脾虛、腎虛,對應補脾、補腎,無論經方、時方,總有幾十個方子可以用,再加一些「很有道理的」理論潤色就好了。這不和「降血糖」是一個套路嗎?

中醫這麼好學的話,為何難尋啊?一個個專心學習好幾年的中醫學子,有臨床經驗的中醫師,水平竟然比不上業餘看看公眾號文章或幾本中醫暢銷書的小白?這也挺令人匪夷所思的。

聽完我的勸誡,女孩說「今晚就把膏方給扔了!」

是葯三分毒,慎而用之。無論中西醫,最終發揮作用的還是人體自身的自愈能力,而藥物,也僅僅是輔助的作用。

我認為,站樁、體操之類的鍛煉,才是現代人最需要的「良藥」。

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