40歲女人的「減肥危機」
一位40多歲的女士，諮詢：
「我經常情緒性進食，時常焦慮，暴飲暴食，又總是感覺累，不願動，怎麼辦？」
通過好友後，她說自己打字慢，就用語音描述了自己大概的情況：
1.從小就比較胖，肉很松
2.試過各種方法，減肥藥，不吃米飯，但是沒有毅力，堅持不了
3.多次反彈，報復性、情緒性進食
4.身體不好，貧血、氣虛，肉特別松
5.別人覺得她比該有的體重還胖
6.沒力氣，不能堅持劇烈運動
7.偏食，素食，不太吃肉，認為吃肉長肉，吃麵食比較多，喜歡吃甜食
其實她有很充足的時間去描述清楚，不著急問。所以，這就體現了她的一些性格特徵，結合內容，我就分析出：
1.性格急躁
2.在乎外界眼光
3.容易動搖
4.自我貶抑傾向
5.缺少對減肥基本的認識
所以，造成反覆減肥，淺嘗輒止，不斷打擊自信心，損壞身體健康。
她想解決的問題，實際上不能馬上解決，必須重新構建自己的減肥觀，才有解。方向錯，方法不會對，再努力也沒有好結果。這是她最需要的。
我建議，當務之急：
1.穩心態，學知識
2.短期變長期考慮
看《好身材從心出發：懶人也能減肥》《生活減肥法》兩本書，方向和方法都在其中了，建立正確的減肥三觀。（關於減肥該說的、不該說的，我都寫了，能認真看完的人，一定就知道怎麼減肥了）
但我也懷疑是否這樣就能讓她醒悟呢，萬一她只想要簡便快捷的方法，根本就不去看書呢？
沒想到，她有聽進去，還說「沒想到我這麼耐心，原來以為會挺高冷的」。
我過去確實是很高冷，但那是過去式了，以前沒想通，有點傲。現在開始做諮詢，就是一個新的嘗試，也是一種進步。因為我確實是可以幫到人的，幹嘛不放低姿態。上善若水。
與其對存在的各種不合理現象憤青，不如行動起來，能幫到一個人，就是一個人。我每天堅持寫一篇文章，就算只有一個人看到，也是好的。
我還和她分享了一些觀點和信念：
人最大的敵人是自己，自知者明，自勝者強。
我從小到現在的信念：
1.不會，可以學
2.做不好，可以改進
3.做不到，放棄
4.要學，就學徹底
5.與其將就，不如認真
6.開心過一天，不開心也一天，我選開心
7.別人是別人，我是我
8.從現在開始，就不晚
9.保持謹慎的樂觀
人的信念與年齡無關，是生活不斷塑造的結果。生活是一道菜，能品嘗到什麼樣的味道，就看廚師是怎麼做的。
我大概在22歲時，寫了《生活是一道菜》，現在已經寫不出來這樣的文章了。那時正是彷徨、迷惑最嚴重的年紀，我想可以給正在迷茫中的諸位一點參考。
