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遇到讓自己不舒服的人該怎麼辦?請採取這些措施

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在社會交往中,我們難免會遇到讓自己不舒服的人,其實這也是正常的事情。畢竟不是每個人都能滿足所有人的喜好,能夠讓大家都喜歡。

有時候,對待同樣的一件事,我們與周圍的人持有不一樣的觀點,就很容易發生衝突,引發各種各樣的矛盾。

那麼,應該怎樣與這種人相處呢?

接受並承認這種心態

有的時候,我們會天真地以為自己能夠喜歡身邊的所有人,但這是不可能發生的事情。

你總會遇到一些令人不舒服的人,他們會反駁你的看法。但是聰明的人明白這一事實,他們能清楚地認識到矛盾和爭執的產生是源於價值觀的不同。

或許,你所討厭之人的本質並不壞,你無法與他共事是因為你們有不一樣的價值觀,也正是價值觀的差距造成了你們之間的隔閡。

美國心理醫師蘇珊·福沃德在《情感勒索》中寫到,「每一個熱鍵就像一個充電電池,存儲著我們未了的心事,積蓄著我們的仇恨、內疚、不安全感和脆弱。這些都是我們的弱點,是由我們的基本品質、敏感性以及小時候的經歷共同塑造的。」

你只需要明白這絕不是什麼問題、錯誤,厭惡感如同痛感一樣是有價值的情感體驗,這些情感引導我們吸引那些讓我們感到舒適、快樂的人。

同時,只要你接受不是每一個人都喜歡你這個事實,那麼你便不會喜歡身邊的所有人。

因為觀念上的不同,這個事實會將你從美好的想像世界帶回到現實世界中。承認差異的存在可能會讓你與周圍人相處得更加融洽。

嘗試接納

從行為學角度來看,你需要有一些與你觀點不同的人和敢於向你爭論的人在身邊,他們會阻止你做一些愚蠢的決定。

與讓自己不舒服的人相處,不是一件容易的事情,但保持公平公正、沉著冷靜是人們的責任和義務。

用寬容的心態去接納這個人,改變也是由接納開始的,而接納正是和諧的第一步。

同時,在接納的基礎之上嘗試以德報怨,以溫和友好的態度來解決問題,對方也會逐漸感受到你的善意,你們之間便會建立一種「對事不對人」的健康的人際關係。

古人云:心底無私天地寬。尊重在社會交往之中是非常重要的,每一個人都應該學會尊重他人,學會尊重自己,做到以理服人。

保持合理的距離

加州的衝突諮詢師Kathleen Bartle曾說過,「有些性格特徵可能總會激怒你,可能是那個總是錯過期限的同事,或者是那個講冷笑話的傢伙。看看是什麼總讓你生氣,誰在按你的情緒按鈕。」

當我們感受到一個人讓我們不舒服時,無論我們怎樣討厭對方,都不需要去過分表達自己的看法,只需與其保持適當的距離。

過分地向對方表達不滿,只會讓你與對方的矛盾加劇,讓你更加難受,周圍的人也會感覺你是不識大體之人。

人是敏感的動物,無論你對別人的感覺如何,那個人會感知到你的態度和行為,用同樣的方式來對待你。

如果你對他粗魯無禮,他也有可能會粗魯地對待你,因此,你必須要保持冷靜。

對他人懷有預期是正常的事情,我們可能會期望別人跟自己的做法一樣,或者在特定情況下支持我們。但是,這是不現實的。

期望每個人都是自己喜歡的人,會讓自己陷入到失落當中。

當我們遇到讓自己不舒服的人時,我們需要做的就是盡量減少主觀判斷,從客觀的方面去進行分析。

如果確實是很討厭的人,那就應該保持距離。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料:《情感勒索》

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