蜂蜜能和小米粥一起吃嗎？小米粥里能放蜂蜜嗎？
飲食
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小米粥是早餐里不可缺少的一種粥，好喝又營養，而蜂蜜去逛超市時也常常見到，小米粥味道往往比較淡，很多人會向其中添加白糖、紅糖調味，那蜂蜜能和小米粥一起吃嗎?
蜂蜜可以和小米粥一起吃，蜂蜜味道香甜，口感柔和細膩，小米粥中添加一點蜂蜜，可以增加小米粥的口感，變得甜潤可口，蜂蜜與白糖、紅糖一樣都可以起到調味的作用，田野牧蜂介紹，而且蜂蜜中含有維生素、礦物質、葡萄糖、果糖以及酶類等多種營養成分，相較於白糖更有營養，葡萄糖和果糖都是單糖，更容易被身體吸收利用，為身體提供能量。
小米粥可用於氣血虧損、體質虛弱的人進補，所以大家常常會聽到女性生產後會喝小米粥，向其中添加紅糖調養身體，女性產後喝蜂蜜也可以滋養身體，小米粥加棗花蜜就非常適合女性產後喝，小米粥含有多種維生素、氨基酸、蛋白質等成分，棗花蜜中含有豐富的鐵元素、銅、維生素C、果糖等成分，所以小米粥加棗花蜜可以滋補身體，補血益氣，對女性產後恢復有一定幫助。
當然如果產後便秘就不適宜在小米粥中添加棗花蜜了，可以搭配水白蜜，可以促進腸胃蠕動，調節胃酸分泌，增加排便次數，從而促進消化，達到緩解便秘的效果。
