肝不好的人請注意，它們是肝病「死對頭」，排毒養肝，越吃肝越好！

我們都知道肝臟是人體最大的解毒器官，對人體來說，有著不可或缺的作用。一個人想要保持健康，一定要一個健康的肝臟。但是肝臟也是一個脆弱的器官，平時生活中一定要注意保養肝臟，這樣才能活得更久。

山藥

山藥味甘性溫，含有澱粉、鈉、磷、氨基酸等物質，具有去火潤燥、促進消化、活血養胃的作用，當人體中的肝火過盛時，多吃山藥有助於降低肝火，緩解肝臟的負擔，有助於養生。

包心菜

包心菜含有非常豐富的纖維素，如果經常吃的話，還可能會有助於加快人體的新陳代謝，幫助排出肝臟的毒素，起到預防肝病的作用。

西紅柿中含有的番茄紅素，屬於抗氧化物質。同時也含有大量的維生素、礦物質和蛋白質能滿足身體對營養物質的需求，幫助受到損傷的肝臟組織得到修復。

牛油果

牛油果含有一種叫做谷胱甘肽的抗氧化劑，它負責清除你肝臟中的有毒物質——對抗導致你體內所有健康細胞被破壞的因素，可以有效幫助肝臟過濾掉有毒物質。

蜂蜜

蜂蜜具有養肝和保護肝臟的功能，蜂蜜不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而幫助人體養肝排毒，保護身體健康。

經常散步，不懶惰

生活中，不能太懶，要注意適當的運動。走走路，散散步，不僅有助於強健肝臟，促進肝臟排毒。還有助於「散心」，心情舒暢，助力肝臟健康。

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