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經常睡不著很痛苦,燒開水放1勺,入睡快不起夜,8小時到天亮

生活中很多人因為各種各樣的壓力容易受到失眠的困擾,無論任何年齡段的人都會或多或少的出現失眠的狀況,可以說人在一生中失眠是不可避免的,偶爾的失眠不會對身體產生什麼影響,但如果是長期失眠則會對身體造成很大的危害。

關於失眠,西醫上把它分為了多種類型,按照特點分類,可以分為以下幾種:

(1)入睡性失眠指入睡非常困難,當躺在床上後,腦子越來越清醒,以前的事情就像放電影一樣,不停地在腦海里顯現,越是強迫自己不去想這些事,就越容易想起,心情也隨之煩躁,難以入睡,就這樣翻來覆去,一直要折騰1~2h之後才能模糊入睡。

(2)睡眠維持性失眠 指睡眠中比較易醒來,不能維持一定的時間,警覺性高,周圍稍有聲音就會被驚醒,一夜之間反覆出現很多次,實際睡眠時間相對減少,第二天頭昏沉沉的,覺得疲憊無力,提不起精神。

(3)早醒性失眠指上床後雖然能較快入睡,但也很快就容易醒來,醒來之後難以入睡,經常眼睜睜地等到天亮,這種現象中老年人比較多見。

失眠按病程分類,可以分為以下幾種:

(1)一過性失眠 可能每個人都遇到過,比如住院或手術之前、搭乘飛機及考試前就可能出現一過性失眠現象。通常只持續1至數天。失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善,但是一過性失眠若處理不當部分人會導致慢性失眠。

(2)急性失眠 病程短於4周。多與外界因素引起的緊張狀態有關,與壓力有明顯的相關性。常見原因有重大身體疾病、失戀、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等。長期使用興奮劑(如煙、酒或大量咖啡)後停用也可能引起。如果急性失眠處理不當也會導致慢性失眠。

(3)亞急性失眠 病程超過4周,短於6個月。

(4)慢性失眠 病程超過6個月,亦可維持數年之久。有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)就會失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭痛一樣,已經形成一種對壓力的習慣性模式。

(5)共病性失眠 共病性失眠是近年來新提出的名稱,其表現是失眠與軀體性疾病同時存在,臨床上很難區分失眠與軀體性疾病之間的因果關係,故稱為共病性失眠。

很多人都失眠,大部分人對失眠的癥狀特點不是特別了解,下面我們來具體的說一下。

關於失眠的癥狀以下特點:

(1)有些患者還沒到晚上就開始擔心今夜會不會睡不著覺,總是擔心再失眠,結果真的不能入睡,這樣惡性循環的結果更加重失眠,使患者痛苦萬分。

(2)發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數年難以恢復。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症,而神經衰弱和抑鬱症的癥狀又會加重失眠。

(3)日間殘留效應,開始會表現為食慾缺乏、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中和渾身乏力。之後逐漸軀體耐受,上述癥狀逐漸淡化。

偶爾失眠不會對身體造成影響,但長期失眠則會影響身體健康,導致頭暈頭痛,體力和記憶力下降,健忘失眠,心悸等,嚴重者還會誘發焦慮抑鬱等,導致無精打采,厭世悲觀等,所以失眠的調理是必不可少的,畢竟健康才是身體革命的本錢。

經常睡不著很痛苦,燒開水放1勺,入睡快不起夜,8小時到天亮

這1勺它是指葯食同源食物芝寧多糖,被歷代醫家認為是扶正固本的良方,是靈芝的破壁提取物,也是葯食同源食物,含有豐富的成分腺苷,可以刺激松果腺體分泌褪黑素,加快大腦入睡速度,提高免疫力,平衡內分泌,減少乳酸和自由基的堆積,消除身體倦怠感,避免外來物質侵害身體。

芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子,暢達情志,疏肝解郁,緩解肝氣鬱結,肝火旺盛,使失眠的人不焦慮不抑鬱,沾枕就睡。

近些年失眠發病率一直呈上升趨勢,睡眠問題已經日益受到人們的關注。其實,失眠不僅會困擾大人們的工作和生活,它也會困擾孩子的健康,對孩子的影響也非常大,所以無論是哪種類型的失眠,調理都是非常重要的。

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