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血脂、尿酸高的人注意:4種肉類食物對健康影響很大,一口不要吃

最近這些年,患心血管疾病的人越來越多,高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸等都是比較容易患上的疾病。如果不及時控制,身體將會受到很大的傷害。

最好的辦法就是飲食控制,避免一些不健康的食物,讓身體慢慢恢復。下面就和大家說說這4種肉類食物,一點都不健康,還是盡量少吃。

首先是油炸食物,這類食物的熱量很高,經常進食極易導致肥胖。不僅對血管造成不良的影響,還會使血脂濃度增加,增多不利於身體的膽固醇物質。

油炸食物中含有油脂和氧化物,是導致高血脂和冠心病最危險的物質。在油炸的過程中,還會產生大量的致癌物質,已有研究表明,經常吃油炸食物的人,癌症的發病率要遠遠高於不吃油炸食物的人。

其次是罐頭裡食品,肉罐頭中的營養素會遭到大量的破壞,尤其是維生素幾乎被破壞殆盡。罐頭中的蛋白質也會出現變質,營養價值會大大縮水。

例如我們經常的吃得魚罐頭,裡面的蛋白質會被破壞掉,還含有大量的嘌呤物質,會誘發高尿酸癥狀,還會引起痛風的發生。

還有就是腌制食物,因為經過腌制的肉類屬於高鈉食物,經常食用高鈉食物的人腎臟負擔會加重。在腌制的過程中,也會產生對身體不利的亞硝酸鹽,吃的過多會在體內形成亞硝胺,這是一種致癌物質,會對血管造成傷害,加重血脂不良情況。

高濃度的鹽還會損害胃腸道黏膜,使患胃腸炎和潰瘍的概率增加。有研究發現,經常吃腌制肉的人,患結腸癌的風險高於不吃腌制肉的人。

最後是加工肉,市面上出售的火腿、培根滷肉都會添加防腐劑、增色劑等物質,經常食用這類食物,會對肝臟造成一定的負擔。加工肉還含有較多的亞硝酸,這也是導致某些癌症發生的重大隱患。

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