白宇因「最美腰臀比」上熱搜，女生都嫉妒的身材，靠3點養成！

年末的各種微博話題真心非常熱鬧，先是各種女星不停在活動上爭奇鬥豔，然後網上又有人發起了#最美腰臀比大賞#的話題，各種漂亮腰身的小姐姐，讓人看得直流口水！

這樣的最美腰臀比大賞，自然少不了女明星的參與了，網友紛紛貼上自己愛豆的照片，整個過程堪稱「神仙打架」，好身材春蘭秋菊，一時難分高下！

原以為，明星中腰臀比最好的，要數吉娜、張天愛、李菲兒、迪麗熱巴這四個好身材女星之一，結果沒想到，各種漂亮小姐姐中一位亂入的泥石流，橫空殺出，竟然獲得了網友們一致點贊，目前仍然排在最美腰臀比第一！這個人竟然是白宇！

不過，僅僅從被網友PO出的照片上來看，白宇的身材的確稱的上最美腰臀比，這樣的腰身和臀圍，這樣的性別下，以至於，很多網友紛紛表示：做為白宇的粉絲，我們不配吃飯！

相信看到這張照片的小姑娘們，目前已經有一半哭暈在了廁所，還有另一半正在垂死掙扎，想要找到白宇腰臀比那麼「秀」的秘密！那麼，想要這樣的腰身，想要這樣的腰臀比，應該怎麼做呢？其實，說起來的話無非也就三點！

1、健康均衡的飲食，是好身材的基礎。腰臀比，其實就是腰圍和臀圍的一個比值，腰圍越細，臀圍越寬，腰臀比的數值就越小。所以，想要腰臀比就需要腰身足夠細，腰身細的前提是全身瘦，歸根到底要控制飲食。女生飲食總熱量控制在1200大卡，每天主食：蛋白質：蔬菜=1:1:2，保證2500毫升的飲水，避免高油、高鹽、高糖食物和飲品，是飲食的關鍵！

2、生活習慣避免脂肪堆積腹部。同樣的道理，腰臀比曲線好看的一個先決條件就是腰細，如果日常生活中久坐不動，吃完就睡，脂肪更容易堆積在腹部，腹部脂肪堆積造成小腹凸起，腰臀比也就無從談起了！

3、腰臀比要依靠不懈的鍛煉。所謂「不深蹲，無翹臀」，想要更好的腰臀比曲線，運動就必不可少，運動動作以深蹲為主，增加臀圍寬度，這裡就不多講了！

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