38歲張娜拉，復出成「童顏終結者」，5個技巧維持90斤體重！
最近，網上發起了一個童顏女星PK大餐，列舉了一系列的韓國女星來讓觀眾投票，其中有我們最耳熟能詳的李英愛、全智賢、宋慧喬等，但是最終獲得票數最高的竟然是張娜拉，以43.4%的超高比例獲得「童顏終結者」稱號。
說起張娜拉，估計很多95後和00後不太熟悉，但是對於80後和90後來說，卻是當年最喜歡的一個女星，歌手出道，一首《想說給你聽》至今經久不衰，出演電視劇《刁蠻公主》，龍蝦拳的武功招式至今記憶猶新！
只是，後來因為一句話「缺錢了就去中國賺」被封殺，其中的真相撲朔迷離咱們暫且不收，只說顏值！說張娜拉是「童顏終結者」相信很多人不服，但是看了照片之後，相信你也會徹底服氣的！
這真的是一個38歲女生的臉？也未免太少女了吧！皮膚緊繃不鬆弛，白嫩的就像剝了殼的雞蛋，說是21歲，去出演大學生，估計都不會被觀眾吐槽，出道時候和現在對比：
再看看張娜拉的身材，竟然和早年也么有什麼區別，依舊是90斤的樣子，這樣的身材保持方法，相信大家也一定非常感興趣，究竟是怎麼做到的呢？
1、不吃重口味的食物。作為泡菜之國的成員，張娜拉卻明言自己幾乎不吃泡菜，因為泡菜中有鹽和糖，平時的重口味食物也一點都不碰，嚴格控制飲食中調味品的攝入。
2、吃米面不多，主食吃紅薯。這好像是韓國女星們為了維持身材的必備技能，平時的主食米面吃的不多，主要是吃一些粗糧，其中最主要的粗糧就是蒸煮紅薯，熱量低，膳食纖維高，飽腹感強，大家也可以學習。
3、多喝水，每天飲水2000毫升起。這一項技能也是韓國女星們的必備技能，比如Luna就曾通過每天喝3公升的檸檬綠茶水來幫助減肥，出門都要帶兩大瓶水。
4、絕對不跟朋友外出吃飯。張娜拉在分享自己減肥方法的時候特意提到一個小技巧，就是絕對不和朋友一起外出吃飯，因為大家只要約飯，一邊聊天一邊吃，不知不覺就會吃多，而且吃的食物也偏重口味，如果實在要約，也會到家裡煮飯吃！
5、工作之餘多走動。因為平時工作比較忙，所以時間緊湊，沒有太多的時間去運動，所以只要有一點空閑時間，張娜拉都會到處走動一下，讓自己儘可能的多動動，消耗的熱量也非常可觀。
這樣5個技巧，其實也並不難堅持，只要你能做到，下一個90斤美女就是你了！
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