提醒家長：進入臘月，少給寶寶吃3物，比泡麵還垃圾，積食又咳嗽

雖然北方天氣冷，但是屋裡有暖氣，倒也挺舒服的，可是孩子最近總是蹬被子，我擔心暖氣太熱了，把孩子悶壞，晚上就把窗戶打開一點，但是孩子蹬被子的情況仍然存在，而且腿上冰冰涼的，頭上卻出很多汗，還翻來覆去睡不踏實，我就意識到，孩子可能是積食了。

正好要帶他姥姥找中醫看腰疼，也給他檢查了一下，果不其然，孩子的脾胃已經虛弱，就是因為食物積在胃裡，消化不掉，時間長了脾的功能也被傷了，正氣不足，運化功能下降，孩子的睡眠質量就會受到影響，容易盜汗、半夜驚醒。

孩子積食、脾虛的情況其實很常見，尤其是在冬天，天冷了，身體就想從外界獲取更多的營養，人們的胃口比較好，做的飯菜更豐盛，但是冬天運動量大大減少，孩子吃了肉或者其它難消化的食物，就容易引起脾虛積食。所以入冬後最好不要大肆進補，有的食物沒營養還傷脾胃，比泡麵還「垃圾」吶！

1、油炸食物

過去生活貧苦，老一輩平常吃飯清湯寡水，過年才能吃頓好的，雖然現在生活條件好了，但是老人逢年過節做油炸食物的習慣卻沒變，馬上進入臘月，各種油炸丸子、油炸豆腐乾、油炸帶魚，還有油炸春卷等，外酥里嫩，孩子們都很愛吃，但是這類食物油脂太多，很容易導致孩子積食，而且滋膩上火，孩子一旦咳嗽就不容易好。

2、火鍋肉丸

都說「冬天跟火鍋更配」，有數據顯示，冬季是人們吃火鍋最頻繁的時候，無論是出去吃，還是買好食材在家裡吃，熱騰騰的火鍋跟室外寒冷的天氣形成明顯對比，別提多愜意了，但是家裡有孩子的，要注意午餐肉、火鍋肉丸類的成品肉並不適合孩子吃，沒營養還有較多的防腐劑、添加劑，會給脾胃增加負擔，影響身體發育，辛辣的鍋底更是碰都不能讓孩子碰。

3、黏膩的食物

冬至剛過去，北方的朋友都吃了餃子，而南方的習俗則是吃湯圓，其實家裡有孩子的，平時也會做湯圓吃，軟糯香甜，孩子們非常習慣，但是像湯圓、粽子、糍粑類黏膩的食物都非常難消化，小寶寶稍微吃一點就容易胃脹，消化不良，出現嘔吐、積食的情況，繼而引起胃虛、咳嗽。

進入臘月，家長要記得給孩子養脾胃

馬上就過年了，各種年味美食都已經在「招手」了，一年就這麼一次，很多家長都不會控制孩子吃東西，那麼孩子脾胃虛弱、消化不好怎麼辦吶？不妨給孩子沖著金棘水喝，能幫孩子促進食物的分解消化，清理腸道中的積食，減輕消化負擔，養護好脾胃，讓孩子吃得開心，也不會被積食困擾。

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