神經性耳鳴如何預防？
神經性耳鳴會為我們的生理、心理帶來極大的負擔，因此我們在生活中要在以下幾個方面，預防疾病的發生。
1、增強自身體質：只有好的體質，疾病才能遠離我們。因此，在日常的生活中，要積极參加各種體育活動，注意日常三餐的飲食調節，注意休息，不要熬夜。
2、講究衛生：戒除挖耳耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環境中用堅硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，導致神經性耳鳴，因此需戒除挖耳習慣。
3、遠離噪音：長期處於分貝較高的噪音環境中，會對耳部的聽神經，以及大腦中樞聽覺神經造成巨大的損害，進而誘發神經性耳鳴、耳鳴的產生。嚴重時，可能導致病人出現全聾。因此遠離噪音，是神經性耳鳴的預防方法的重中之重。
4、娛樂有節：音量適度鼓膜很薄，若音量過大，易受損傷，導致神經性耳鳴，並造成耳鳴。因此，隨身聽、MP3、電視機、錄音機、音響音量要適度，音調不宜過高或過低。若聲音傳入耳內，有不適感，甚至耳心疼痛感，或者影響面對面交談及心煩者，示音量過大，應迴避，或減小音量。若長期在雜訊環境中作業應戴防噪耳塞，並定期檢查聽力。
5、飲食方面：「兩高兩低」飲食方面如果多加註意，也可有效預防神經性耳鳴的發生。由於神經性耳鳴患者的膜迷路多處於積水狀態，內淋巴理化特性多呈鈉高鉀低，因此，在飲食方面應選用「兩高兩低」特點的飲食，即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，比如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服，亦可多食些水果、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。
6、早期教育：防止異物入耳神經性耳鳴對小孩的危害比成人更甚，主要是因為小孩耳道和鼓膜比較薄弱，易受耳病侵害。因此家長應教育小孩勿將玩具、豆類、食品、紙屑及昆蟲放入耳道，以免引發外耳道炎，造成神經性耳鳴。若耳道疼痛，聽力障礙，甚至流水流膿者，須及時檢查，清理耳道。
