濕氣重不重，舌頭「告訴你」，簡單幾招，或能讓你和濕氣說拜拜
我們每天都要用到舌頭，因為我們習慣了它的存在，所以很少會去關注舌頭的變化，但是從舌頭可以發現身體出現的一些問題。我們每次去看中醫的時候，都會讓你先伸出舌頭，從而判斷身體是否健康。
很多人體內濕氣比較重，就容易出現身體無力、大便粘膩、臉上長痘等現象，那麼濕氣重的情況下，舌頭會出現什麼變化呢？
有沒有濕氣，看舌頭就知道
當一個人體內濕氣比較重的情況下，舌頭就容易肥大，舌頭當中會有一個明顯的凹陷，這就是體內有濕氣的表現，你會發現自己的舌頭明顯比平時大了許多；舌苔上出現了白白的一層，看起來很滑，這也是體內濕氣重的表現，並且說明體內的寒氣也比較重；正常情況下，一個人的舌頭是淡粉色的，但如果是舌苔發黃，並且還有倒刺的話，就說明體內濕氣比較嚴重了，應該及時的祛濕。濕氣重的人，會發現舌頭的邊緣有很明顯的齒痕，這就是因為舌頭變得肥大，不斷的和牙齒進行碰撞，從而出現了齒痕。
這些就是濕氣重的人舌頭的表現，其實想要知道濕氣重不重，從大便的狀態也能看出。
我們每天都需要排便，在排便之後回頭看一眼，若是大便很粘膩，怎麼沖都沖不下去，那麼說明體內濕氣比較多。一部分人在排便的時候，會感覺怎麼都拉不幹凈，小便非常的渾濁，這些就是在提醒你要祛濕了。
調理脾胃祛濕方：紅豆薏米茯苓茶
此紅豆非彼紅豆
紅豆薏米茶里說的「紅豆」，是指赤小豆。紅小豆圓潤，而赤小豆則是細長的。
中醫認為紅豆（赤小豆）具有健脾祛濕，利水消腫，行血補血之功效；但是一般的紅豆則基本沒有祛濕效果。
薏米（薏苡仁）具有利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結之功效。兩者合用利水滲濕功效顯著增強，同時能夠健脾止瀉。
生薏米要炒熟
薏米的確有祛濕的作用，但是生薏米性涼，味甘，長期服用對脾胃並不好。
因此，一般做法是將生薏米稍加烘焙，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用。
茯苓：益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶，用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
山藥：具有滋養強壯，助消化，健脾益胃。助消化，滋腎益精，益肺止咳，減肥健美。
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