南瓜加它一起煮，比阿膠還補血，淡斑美白，皮膚變細膩，體重減輕了

年輕的時候以為身體好，就不怎麼養生，就喜歡吃些辛辣，生冷的食物，隨著年齡的增加，對養生更加重視了，尤其是日常的飲食，這不，冬季了，小饞貓經常煮點糖水喝，今天呢，要分享的糖水就是南瓜紅棗湯，口感香甜細膩，老少皆宜的美味。南瓜加它一起煮，比阿膠還補血，淡斑美白，皮膚變細膩，體重減輕了。

紅棗，是女生的最愛，買些泡水喝，或者煮粥都是不錯的選擇，紅棗吃起來醇厚清香，南瓜，冬季的時令菜，很新鮮又甜美，放在一起煮湯喝，特別的美味，做法很簡單，下面，詳細的為大家分享下做法。

做這道紅棗南瓜湯的時候，我們先把主要的食材準備好，南瓜一塊，紅棗一把，冰糖適量。

1，首先，將南瓜外表處理下，洗洗乾淨後，切成小塊放在盤中即可。

2，這個時候，再把紅棗沖洗乾淨，瀝水後，放在一邊。

3，燉鍋內，放上適量的清水，倒上紅棗，南瓜一起煮開。

4，緊接著，要把冰糖放入鍋中，轉中小火燜上15分鐘，這樣煮出來的湯好喝美味，食材吃起來更軟嫩。

這道紅棗南瓜湯大家學會了嗎，南瓜，營養豐富，很受人們的喜歡，南瓜全身都是寶，常吃對皮膚特別好，有助於肌膚的細膩，南瓜中含有抗衰老的物質，皮膚慢慢水靈了，又能淡斑美白。

另外，紅棗中的鐵元素豐富，常吃有助於補血養顏，和南瓜一起煮，能夠促進新陳代謝，幫助加快血液的快速循環，不僅有美容養顏的作用，又能刺激腸道蠕動，體重也會變輕許多。

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