光是聰明和勤奮是不夠的，學生還必須能夠理解和管理自己的情緒！
研究表明，情商高的學生會獲得更好的成績和更高的考試分數。
根據美國心理協會公布的研究，按照年級和標準化考試分數衡量，那些能夠更好地理解和有效管理自己情緒的學生（一種被稱為情商的技能）在學校的表現要好於那些情商水平較低的同齡人。
悉尼大學博士、該研究的主要作者卡羅琳·麥坎恩說：「雖然我們知道高智商和認真負責的個性是學業成功所必需的最重要的心理特徵，但我們的研究強調了第三個因素，即情商，這也可能有助於學生成功。」 「光是聰明和勤奮是不夠的，學生還必須能夠理解和管理自己的情緒，才能在學校取得成功。」
麥坎恩認為，情商作為學術研究領域的概念相對較新，可以追溯到20世紀90年代。儘管有證據表明，學校的社交和情感學習計劃在提高學習成績方面是有效的，但她認為，這可能是關於高情商是否與學業成功有關的第一次綜合元分析。
麥坎恩和她的同事分析了1998年至2019年間發表的來自27個國家超過42000名學生的160項研究的數據。其中，超過76%的人來自英語國家，學生的年齡從小學到大學不等。研究人員發現，情商高的學生往往比情商低的學生獲得更高的成績。即使在控制智力和個性因素的情況下，這一發現仍然成立。
最讓研究人員驚訝的是，情商與成績的關聯關係與年齡無關。
至於情商為何會影響學業成績，麥坎恩認為，可能有很多因素在起作用。
她說：「情商較高的學生可以更好地管理消極情緒，如焦慮、厭煩和失望，這些消極情緒會對學業成績產生負面影響。」 「此外，這些學生也許能夠更好地管理周圍的社會關係，與老師、同學和家長建立更好的關係，所有這些都對學業成功非常重要。」
最後，根據麥坎恩的說法，情商所需的技能，如理解人類的動機和情緒，可能與掌握某些學科（如歷史和語言）所需的技能重疊，使學生在這些學科領域具有優勢。
麥坎恩用一個假想的名叫凱莉的女孩舉了個例子，凱莉擅長數學和科學，但情商較低。
「當別人生氣、擔心或悲傷時，她很難看清。她不知道人們的情緒如何影響未來的行為，她也不知道如何調節自己的情緒。」
結果，凱莉不知道她最好的朋友露西亞什麼時候心情不好，這讓露西亞很生氣。結果，露西亞在後來的英語文學課上常常不肯幫助凱利。因為這個課程需要她去分析和理解書本和戲劇中人物的動機和情感，所以她在這個課程中很痛苦。
「凱利感到羞愧的是，她不能做出其他學生認為容易的英語文學作品。露西亞生她的氣，她也很難過。她無法擺脫這種感覺，也無法集中精力解決下一堂課的數學問題。由於凱莉情緒管理能力低下，她無法從負面情緒中恢復過來，因此，即使是在她擅長的科目上也讓她很痛苦。」
麥坎恩告誡，不要對學生進行廣泛的測試，以確定和瞄準那些情商低下的學生，因為這可能會使這些學生的心理蒙上陰影。相反，她建議採取涉及整個學校的干預措施，包括額外的教師培訓，並注重教師的幸福感和情感技能。
她說：「將情感技能發展融入現有課程的項目是非常有益的，因為研究表明，如果由教師而不是外部專家對學生進行培訓，培訓效果會更好。」 「提高每個人的技能——不僅僅是那些情商低下的人——會讓每個人受益。」
本文內容來源：美國心理協會
