產後，如何才能保證有充足的奶量呢？

產後，如何才能保證有充足的奶量呢？想必是很多寶媽迫切想要了解的問題。

讓寶寶儘早開始吸吮。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

正確的餵養頻率。對新生兒的喂哺應該做到「按需餵養」。當寶寶有吃奶意思的時候，寶媽們就應該及時喂哺。

保證均衡的營養。餵奶期間，最好少吃辛辣刺激性的食物以及太過油膩的食物。

良好的心情。產後應保持規律的生活，保證足夠的睡眠。

貴在堅持。如果產後前幾天乳汁分泌較少，也不要停止讓寶寶吸吮。只要堅持，乳汁的分泌都是越來越多的。

母乳餵養必知：保證奶量

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