53歲鄔君梅，出道30年，身材沒胖過，坦言：3個原因很難變胖！

最近正在熱播的電視劇《精英律師》不知道大家看了沒有？目前已經更新到第九集了，各種老牌實力派演員頻出，像靳東、田雨、劉敏濤等等，就在最新的第七集中，竟然還意外的發現了鄔君梅的身影！

鄔君梅在劇中扮演主角羅賓的死對手廖佳敏，依舊是女強人的人設，身上有一股子精明世故的「邪氣」，好像曾經征服過百態的氣場，遊刃有餘從容洒脫，就好像之前客串《我的前半生》中的「吳大娘」有些類似！

作為實力派演員，奧斯卡的終身評委，首位被美國《人物》雜誌評選為「世界最美50人之一」的女星，鄔君梅的演技和氣場自然是不用說的，從顏值來看，其實鄔君梅並不算是一個驚艷類型的女人，但是總給人一種非常性感、豪爽的感覺，不自覺的就讓人覺得她很美！

就連孫紅雷都曾經說過，鄔君梅在熒幕上性感、妖嬈，生活中骨子裡卻透著男人的豪爽和霸道，她的長相談不上驚艷，但她的氣場卻比驚艷還要吸引人。

作為一個老一輩的演員，鄔君梅至今已經53歲了，在劇中看上去，卻好像也不過30多歲，雖然比不上娛樂圈中的一些「凍齡女神」，但是整體的狀態還是很好的，尤其是目前已經出道30年了，身材依舊保持的很好，這就讓人更敬佩了！所以，鄔君梅的身材，究竟是怎麼維持的呢？

一直以來，鄔君梅都說，自己喜歡美食，到各地旅行也都會嘗試各種美食，之所以不發胖，主要還是有一些簡單的注意事項，正是這些導致自己幾乎沒有胖過！

首先，情緒問題從來不會通過食物宣洩。平時壓力大時候，很多人都是通過吃東西尋求慰藉，結果暴飲暴食，導致熱量過高，最終轉化脂肪長在身上。而鄔君梅卻從不會通過食物來宣洩情緒，心情不好的時候就練習太極，用舒緩的動作來平復心情，避免了暴飲暴食，就不太容易胖！

第二，尊重身體的飢餓感，不節食減肥。鄔君梅認為，餓了就該吃飯，吃飯不會發胖，吃多才會長肉，只要控制好適量，沒有必要節食減肥。因為不節食，所以也就一定出程度上避免了過度飢餓導致暴飲暴食，讓身體長肉。

第三，吃的多，運動也多。鄔君梅之前曾說過，自己喜歡美食，到全世界各地拍戲的時候各種美食都要嘗嘗，但是吃的多，運動也很多，肥胖幾乎和自己無緣。自己平時的運動項目非常多，比如高爾夫、網球、排球、滑雪等，都會經常安排，自然就不太容易長胖！

這樣的3個技巧，輕妞覺得還是很有道理的，不過分的苛刻自己，尋求發泄情緒的方法，能吃也能動，大概這就是最好的瘦身方法吧！

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