好身體吃出來，夏季多吃3道家常菜，清腸排毒，減肥瘦身！
飲食
12-26
空心菜炒肉末
做法：
1.肉末提前放入少許油，鹽，雞精，醬油味好先。
2.先放入干辣椒熗鍋，然後放入肉末爆炒下。
3.最後放入空心菜梗翻炒下即可。
清炒藕帶
做法：
1、藕帶洗凈切成3厘米的長段，紅尖椒切碎，紅甜椒切絲，蒜瓣用刀拍碎。
2、熱油鍋下蒜 紅尖椒，翻炒。
3、然後倒入青椒藕帶，繼續炒3分鐘，加入鹽 生抽，拌勻即可出鍋。好吃的不要不要的。
涼拌馬齒莧
做法：
1.將馬齒莧摘成段，洗乾淨
2.鍋內加水，加少許鹽和油，水開後放入馬齒莧焯水，色成碧綠即可撈出
3.用清水多次洗凈粘液，淋干水分，放入大碗中
4.將蒜瓣搗成蒜泥，澆在馬齒莧上，放入生抽、鹽，醋、香油和橄欖油，拌勻即成。
