天然的「黃體酮」找到了，女性若能堅持每天吃一點，皮膚細膩紅潤有光澤

黃體酮是女性卵巢分泌的孕激素，黃體酮也被稱為孕酮激素黃體激素，隨著女性體內是否排卵的變化而發生變化。女性在排卵前的日子，黃體酮含量是比較少的，排出卵子之後黃體酮的含量會有大幅度上升。而如果體內黃體酮逐漸變少的話，那可能會對女性的子宮和卵巢帶來不利的影響，甚至會引發一系列婦科炎症。這時候女性朋友就要從飲食上著手，下面我們就一起來了解一下吧。

天然的「黃體酮」找到了，女性若能堅持每天吃一點，皮膚細膩紅潤有光澤！

柿餅：柿餅是非常有營養的一種食品，而柿餅也有另一種吃法，也得到了很多人的喜愛。大多數中老年人比較喜歡吃柿餅，因為口感非常的軟糯甘甜。其實柿餅中的營養物質可以幫助女性增加體內的黃體酮含量，能夠對女性的子宮和卵巢起到一定的滋補作用。

鵪鶉蛋：大家都很熟悉，小小的，營養價值卻很高，有著「天然黃體酮」的美稱。研究發現鵪鶉蛋中含有豐富的黃體酮，女性經常吃一點，可以補充黃體酮，平衡身體內分泌，遠離乳腺增生、預防乳腺癌，所以對於女人來說，鵪鶉蛋可以說是天然「黃體酮」食物一點都不為過了。

彩椒：彩椒顏色看起來非常鮮艷，而且營養價值也是非常的高，所以受到了很多人的喜愛，在平時常吃一些彩椒，可以起到很好的美容效果，這是因為在菜椒中含有一種叫做「木樨草素」的物質。這種物質具有天然黃體酮的美稱，若女性常吃，既有利於為身體補充所需的維生素c以及黃體酮成分，幫助女性延緩衰老，美白肌膚，同時也可以增強自身的免疫力，對女性健康有好處。

黑豆：黑豆中也含有豐富的黃體酮成分，不僅能夠補充身體的黃體酮而且對於乳腺疾病比如乳腺結節，乳腺增生的女性，還能夠起到通乳散結的作用同時還能夠美容養顏促進人的腸胃功能，對女性來說可以說是一種非常好的食品。

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