香噴噴的成人飯菜，何時能上寶寶的小飯桌？
坐在餐椅里的小寶寶咿咿呀呀吃著自己的輔食，但旁邊餐桌上大人們五彩繽紛色香味俱全的食物可能往往更會引起他們的好奇心。
心疼小寶寶總吃平淡無味的糊狀或者塊狀食物？但是又不敢隨便給TA投喂成人的飯菜，到底什麼時候能讓小寶寶一起分享我們的美食呢？
1歲以後就能「解禁」
12個月齡以後，寶寶就進入了幼兒階段（1~3歲），1歲左右的寶寶體重約為出生時的3倍，身高增長約25厘米，而小寶寶進入幼兒階段以後，生長速度會比1歲前明顯變慢，這也是和兒童生長發育特點決定的，爸爸媽媽們也不要擔心，這是正常生理現象。
寶寶從6個月開始（開始吃輔食）到2歲以前，是味覺發育的關鍵時期，這個階段對食物的喜好，很可能影響今後很長一段時間的食物喜好習慣，所以，寶媽們可以嘗試在這個階段，給寶寶多多嘗試不同種類的食物（可以放之前的輔食進度錶鏈接），增加寶寶對各種食物的興趣，促進味覺發育。
理論上來說，1歲以後的小寶寶，大多不再需要喝母乳甚至喝奶粉，可以適當用鮮奶代替奶粉。當然，一直喝奶粉也沒什麼問題，但奶粉大多味道比較甘甜，脂肪和熱量相對鮮奶而言也略高些，很多兒童營養學專家以及《美國兒科學會育兒百科》中也曾提到相關內容。
輔食上來說，1歲以後的小寶寶的牙齒也萌出了好幾顆，吃「手指」食物的能力也是非常出色了，所以，這個階段的輔食已經從泥狀、顆粒狀，過渡到塊狀，甚至可以保留有些食物原本的性狀（比如整顆草、藍莓）。
【18-36個月輔食：雞蛋甜椒土豆披薩 】
給寶寶吃成人的食物，除了注意不要有容易導致窒息或者噎食的食物外，一般我們日常使用的食物都可以慢慢嘗試起來。這個階段的寶寶已經可以適當嘗試成人的飯菜了，但講究一點的話，最好和成人飯菜分開烹飪，比如用適合兒童食用的油類、菜的製作上也相對精細些，除了少鹽少糖外（這裡可以加入之前有關於兒童每日攝入鹽分的標準），有些蔬菜、肉類可以稍微比成人食用的口感再酥爛些。
問題來了，遇到偏食的情況怎麼辦？
寶寶1歲到2歲左右，會對自己的喜好漸漸有了自己的想法和判斷，最明顯的就是食物方面。很多媽媽曾留言給貝貝粒說，自家寶寶會對蔬菜不是那麼有好感尤其是綠葉菜。其實細想，這個偏好也屬正常，個別綠葉菜比如菠菜、薺菜、莧菜等等因為粗纖維多，咀嚼費時費力，寶寶難免會排斥。
1
多鼓勵 少獎勵
這個時候需要家長對寶寶多加鼓勵，但切勿不能用獎懲制度（比如你吃完這個，我就獎勵你什麼什麼）來要求寶寶吃這個吃那個。這樣反而會加重寶寶對綠葉菜的排斥，會以為這類菜確實不好吃，所以可以要求獎勵。
02
增加食物「可愛度」
而在烹飪方面，寶爸寶媽們可以多花點心思在「色」上，比如可以把米飯製作成有趣的動物形象，用胡蘿蔔、青菜、西蘭花等等點綴，增加寶寶吃飯時的興趣。
【9-11個月輔食：土豆泥雪人】
03
帶上寶寶一起逛菜場
還有一個辦法，可以帶著寶寶一起去買菜，可以順便教寶寶辨認不同的蔬菜，然後回家一起動手，清洗、揀摘、整理，可以和家人一起完成一道半成品，既增加寶寶對食物的新鮮感，也有完成一件事情的成就感，正式開吃的時候也更容易接受。
———我是好胃口的分界線———
家長們一定要堅持喂寶寶不同的食物
盡量降低可能造成偏食的機會
一旦遇到寶寶拒絕吃的食物
也不要氣餒
可以隔幾天再試試
但千萬不要勉強寶寶必須吃下某某食物
要讓寶寶知道
吃飯是一件快樂的事情
小貝福利
各位寶爸寶媽的寶寶們
是不是個吃貨呢？
他們會不會每頓都吃不夠
還流露出要加餐的表現呢？
有沒有流著口水盯著爸媽桌上的美食過呢？
只要在【留言區】評論
【寶寶吃吃吃日記】
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活動截止時間：12月28日22:00
小貝比關心自己還關心寶爸寶媽家的孩子
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