吃花生的好處：促進智力發育、補鈣，還抗癌
養生
12-27
MerryChristmas
通過研究調查發現，花生的營養價值很高，尤其是生花生，適當的吃一些能夠促進免疫力的提高，還具有很好的抗衰老的作用，所以平時適當的吃一些生花生，有很好的保健身體的作用，盡量不要把花生做成油炸的花生，這會影響花生的保健效果。
生吃花生能夠取得非常好的補鈣的作用，尤其對孩子來說，能夠促進孩子的骨骼發育，能夠讓孩子長大個。而對於老年人來說，能夠預防骨質疏鬆，有很好的預防鈣流失的作用。
平時適當的吃一些生花生，還具有很好的促進智力發育的作用，尤其是對於一些在校的學生或者是腦力勞動者來說，適當吃些，能夠讓人變得更加的聰明和睿智，能夠提高記憶力水平。
另外生吃花生還具有很好的抗衰老的作用，花生裡面的營養物質能夠延緩細胞衰老，有一定的延年益壽的效果，另外適當的吃一些還具有促進造血功能的作用，在預防貧血方面的作用也是比較明顯的。
花生有很好的促進消化的作用，尤其是在潤腸方面的作用比較明顯，當出現便秘的時候，適當的吃一些生花生能夠預防便秘，預防宿便的代謝，在預防腸癌方面的功效也很好。
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