蜂蜜的營養價值及功效？蜂蜜有什麼營養？
飲食
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蜂蜜大多數人都是吃過的，而且由於味道香甜可口，很多人喜歡吃蜂蜜，當然除了好吃，蜂蜜還是一種營養食品，含有豐富的營養成分，那蜂蜜有什麼營養價值和作用呢?下面小編帶您了解一下。
蜂蜜是小蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過辛勤的釀造而成，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有氨基酸、礦物質、酶類以及維生素等180多種營養成分，具有很高的營養價值，對於身體有多方面的滋養作用，常吃蜂蜜可以幫助身體補充營養，還具有較強的殺菌消炎作用，能夠增強身體抵抗力，讓大家遠離感冒。
另外值得一提的就是蜂蜜促進睡眠的作用，很多人都會為睡不著和入睡時間長而發愁，蜂蜜其實是快速入睡的小妙招，蜂蜜中含有豐富的維生素、葡萄糖、鎂、磷以及鈣等物質，可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，其中鎂元素具有鎮靜作用，有利於緩解壓力，放鬆肌肉，使身體得到放鬆，從而改善睡眠，田野牧蜂紫椴白蜜就是養神安眠的理想選擇。
除此之外蜂蜜被人們津津樂道的就是美容養顏的作用，蜂蜜中的活性酶可以促進身體的新陳代謝，加快體內毒素的排出，起到排毒養顏的效果，蜂蜜中還含有維生素C和抗氧化物質等成分，能夠減少黑色素沉積，對於肌膚有滋潤作用，使皮膚更加光滑有彈性。
