消化不良胃脹氣，一般都有這三個癥狀，堅持這兩點，消除胃病痛脹
平時我們如果總是飲食不當的話，就會給胃部帶來一些負擔，很多朋友會出現胃脹氣的情況，那你知道如果胃脹氣了我們應該怎麼辦呢？平時胃脹氣的癥狀表現又有哪些呢？接下來就一起去了解一下吧。
一般胃脹氣都有以下3個癥狀
1、消化不良
胃脹氣多是消化不良，胃腸蠕動緩慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食冷熱極端食物，暴飲暴食，飲用大量烈酒，濃咖啡等，導致胃粘膜病變。食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染，導致腸內菌群失調，產生消化不良。
2、腹部疼痛
斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，反酸等。經常因為胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或盡量少進食；此時到醫院檢查，必須做胃鏡，其他檢查不能查出不正常變現。
3、燒心
上腹部會出現不適,也有可能是出現疼痛的癥狀。燒心、不想吃東西或者只能吃很少的東西,夜裡也睡不好經常做噩夢。也會有脹的難受的感覺,外觀看上去腹部會外凸,明顯感覺到有脹氣。會持續不斷的放屁。
如何緩解胃脹氣的癥狀？
中醫講，脾胃乃後天之本，雖然，中、西醫脾胃在本質上有區別，但是都說明了胃的重要性，同時也強調了對於日常保護胃的必要性。在生活中，可以從飲食和運動方面調理。
1、多運動
日常可以多運動，尤其是胃腸的拉伸運動，可以增強胃腸蠕動，加速胃排空，防止腹脹和便秘。也可以學習相關的腹部按摩，幫助食物消化，不容易發生食物堆積、滯留。
2、多吃養胃食物
寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
因此胃不好的人，這5種天然的養胃王，每天換著吃，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃！
樹榮苦菜 我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
胡蘿蔔 胡蘿蔔號稱小人蔘，物美價廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，每一百克，含有維胡蘿蔔素高達十七毫克，大量胡蘿蔔素和植物纖維，能利脾潤胃。纖維食用後，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動，有助於潤腸排便。
南瓜 南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
蜂蜜 蜂蜜還含有澱粉酶、脂肪酶等，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，這有利於胃潰瘍的治癒，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。
