48歲閆妮暴瘦30斤驚艷眾人：拉開女人差距的就是這一點！
最近看到這樣一句話：成年人的世界，沒有什麼是容易的，除了容易胖。
簡直不能太認同了！
的確，因為生活、工作的壓力，我們常常會忽略身材的管理，而身邊又實在有太多讓我們「發胖」的誘因：火鍋、奶茶、小龍蝦、甜甜圈……
30歲以後，身體機能各方面開始走下坡路：新陳代謝變慢、機體排毒功能變差、脂肪越來越容易囤積……「游泳圈」、水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、拜拜肉什麼的也都來了~
尤其是對於有些寶媽而言，更是一言難盡......
結婚前90斤，懷孕時140，生完娃後120，美麗的靈魂被胖肉緊緊包圍；
生娃後，天天研究給孩子做點啥飯，結果——孩子瘦得像猴，自己胖得像球，白天上班賺錢，晚上下班帶娃，一不小心就「過勞肥」；
每天小區門口的帥氣小伙，沖我直奔過來，不是劫財，更不是劫色，只是讓我辦健！身！卡！
還有其他刺激也不小，比如，不小心看看別人的腿，又看看自己的腿；進到商場買衣服，服務員說「姐，這裡有大號」...
於是，「減肥」幾乎成了所有女人最討厭、又不得不面對的永恆難題。
畢竟，沒有哪個女人不希望自己又瘦又美！
瘦下來後不光身材變得苗條，臉上的五官、包括下頜線、脖子都會產生變化，看起來比以前眼睛更大、鼻子更挺立、下頜更秀氣，面部也更緊緻，更顯年輕
然而，年年減肥年年肥：
管不住嘴：我大中華的美食誘惑實在難以抗拒；
邁不開腿：齜牙咧嘴地跑步1小時，第二天下樓都費勁，再也不想動了；
不願受苦不願受罪：不敢吃減肥藥害怕傷害身體，想打個抽脂針又沒錢。。。
雖然知道N多減肥方法，但就是做不到。。。最後不得不以一句「減肥真的太難太痛苦了」宣告放棄。
然而，偏偏有那麼一些人，總能無視地心引力和歲月的殺傷力——想瘦就瘦，始終保持纖細的身材和傲人的曲線。
「減肥」對她們而言，似乎是一件特別簡單的事情。比如，前段時間因#產後近照#上了熱搜的高圓圓，40歲的她生完孩子也就3個月，不僅快速瘦身，看著還臉色紅潤氣質佳。
還有33歲的趙麗穎，生完寶寶時曾一度胖到了120斤，不到3個月，就從120斤瘦回到了90斤，狂甩30斤肉，連露腰裝都敢穿，螞蟻腰甚至比產前還迷人，背影又瘦又美！
從路人拍攝的視頻里隨手截一張圖，穎寶狀態幾乎完美，身材纖細、輕盈。你說生過娃，誰信呢？
逆襲成功的閆妮親證
「減肥是最好的整容」
閆妮用自己本身證明了一句話：「減肥是最好的整容。」
《武林外傳》大火時，閆妮已經34歲了，眉眼間有些壓不住的皺紋，身材也平平無奇，銀幕形象更是憨厚淳樸。
路演和走紅毯的閆妮
早期的閆妮各種土氣搭配讓人不忍直視。老土穿著更是被朋友嘲笑，連女兒鄒元清也嫌棄她的品味。總能從一堆衣服中，挑出最丑的一件穿。
對於演員來說，這種形象處處受限。
頹廢過，消沉過，可是生活還是要向前看
2015年閆妮決定開始調整，改變自己
瘦下來之後的閆妮說：我以前都特別不注意自己，但其實有時候，人自身的節制還是要有的，有了之後你會發現另外一種風景。
閆妮告訴我們：最好的整容不是動刀子，而是瘦下來！
減肥離不開科學飲食，但如何靠吃變瘦，大部分人都不知道！
有這樣一位不節食，靠吃就變瘦的達人——阿珂，她居然靠一套風靡全球大半個明星圈的科學飲食療法，在2個月內狂瘦32斤。
她還靠這份絕密的飲食清單，曾為很多當紅一線當紅明星，提供日常飲食搭配的諮詢和指導服務。
剛認識阿珂的人，都會理所應當的以為她就是天生易瘦的體質。因為她經常參加聚餐，吃的不算少，好像從沒長胖煩惱。
可她們不知道的是，早幾年前，高中到大學，阿珂曾是個極度自卑的胖妞，最胖的記錄達到145斤。
她不是天生易瘦的體質
曾一度自卑胖到145斤
阿珂以前也是個胖妞，特別愛吃，各種糖醋紅燒，雞鴨魚肉蝦，飯後還有蛋糕小甜點，都是高熱量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶爾再補個夜宵。
於是順理成章的，她體重像吹氣球一樣，從108飆漲到145斤。肚子上的肉，不忍直視，還長了一圈圈的妊娠紋。
因缺乏鍛煉，導致抵抗力一天天變差，動不動就感冒，過敏，腸胃炎……
不想看著自己身體一天天變差，不想明明才30歲不到，卻像上了年紀一樣，毫無活力。
她下決心必須減肥，不僅是為了變美，更是為了身體健康。
阿珂開始嘗試各種減肥方法，減肥的坑：節食，吃白水煮青菜，運動，減肥藥……每個坑她都紮實踩過。
減肥前的阿珂
自學成為NAFC美國健康認證協會營養師
她靠科學食療減肥在2個月狂瘦32斤
就這樣，阿珂開始漸漸走上專業營養師的道路。
她還報考了NAFC美國國家健康認證協會營養教練，這個證在業內的權威性非常高，通過率不到10%。過程很辛苦，阿珂幾度想過要放棄，但終於憑藉努力通過了考試。
回國後，阿珂把這些學到的理論知識，運用到實踐中，融合中國人的飲食和習慣，獨創了一套新的體態管理方法，取名「狐狸體態」，它不僅可以讓你健康的瘦下來，而且還可以調理身體機能，讓你的身體狀態和精神面貌，一天天變得更活力年輕。親鑒，十分有效。
在2個月狂瘦32斤的時間裡，她的減肥餐是這樣的
美味又減脂，5-10分鐘就能做出來，很簡單，連廚藝小白都會做，在課程里會詳細的教你。
她的前後的改變是這樣的
瘦32斤後，不僅變漂亮了，氣質也提升了幾個level
瘦下來後，阿珂發現其實最好看的衣服就是一副好身材。而且她的減肥方式，可以輕鬆的選擇吃自己喜歡的食物，躺著都能瘦，對身體也沒任何負擔！每天都心情很好。
她分享自創的絕密飲食清單
幫助數萬人都成功減肥
阿珂的母親在她的幫助下前後瘦了18斤
她不僅自己瘦了，還幫媽媽成功減肥。積極的進行這種食療法後，媽媽整個人心態變得好年輕，氣質變化很大！
瘦完整個人都變了，自信又愛笑，最近還參加了社區的旗袍社，和阿姨們比美來著。看到身邊的朋友，以及自己最愛的媽媽，一天天變得自信又漂亮，這讓阿珂很有成就感。
事實證明：胖了50多年的人都能瘦下去，那麼99%的人也一定可以。
有這些成功經驗，阿珂也想幫助更多人成功瘦下來，重獲自信。
現在，為了幫助更多女性科學變瘦、健康變美，田珂老師把所學到的理論知識提煉成了13節精華課，並且給大家分享了一整套完整可參照的方法：《明星懶人減肥法，讓你2個月內狂瘦32斤》，每天只要15分鐘，簡單易操作，輕輕鬆鬆，躺著都能瘦！
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