青椒加此物一塊炒，每天吃一盤，血管變乾淨，提高免疫力，腸道通暢

每天都會為大家分享健康養生的美食，今天也不例外，這次分享的美味則是青椒炒平菇，青椒的分享，平菇的鮮嫩，加在一起炒，口感很獨特，連營養很豐富，人們平常吃些大魚大肉，不妨多吃這道美食，有助於清腸毒，排宿便，讓你百吃不膩的一道菜。

青椒加此物一塊炒，每天吃一盤，血管變乾淨，提高免疫力，腸道通暢。青椒炒平菇，兩種食材的價格都很實惠，家家戶戶吃得起，青椒經常當配菜來提味，又能清腸胃，這次和平菇一起炒，激發出平菇中的營養，多吃對身體特別好，下面，詳細的為大家介紹下這道菜的做法。

我們做這道菜的時候，先把主要的食材準備好，平菇一把，青椒2個，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量，大蒜少許。

1，首先，將平菇處理下，然後放在清水內沖洗乾淨，也可以浸泡在水中。

2，緊接著，將準備的青椒去籽清洗乾淨，切成塊狀，再把大蒜處理下，切成顆粒形狀。

3，熱鍋後，倒上些食用油，放上大蒜進去，炒香後，再把平菇倒入鍋中，快速的翻炒。

4，最後，再把青椒放鍋中，用旺火 快速的翻炒，加上些鹽，胡椒粉進去，炒到食材入味後，就可以裝盤了；

這道青椒炒平菇大家學會了嗎，冬季中不可缺少的一道菜，能夠去除腸道多餘的油脂，改善腸道系統，對便秘和口臭都有很好的幫助，常吃還能加強自身的免疫力等。

另外，青椒中的辣椒素很豐富，能夠促進胃液的分泌，又能加強腸道健康，平菇中的氨基酸，維生素等，食用後，能夠快速被吸收和消化，給身體帶來極大的好處。

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